웰빙 가이드
습관이 행동 하나라면 가이드는 여러 습관을 묶는 상황입니다. "교대근무를 하는데 잠을 어떻게 자나"는 습관 하나로 답할 수 없습니다.
이 문서들은 의학적 진단·치료·처방이 아닙니다. 모든 가이드에 진료를 권해야 하는 신호를 따로 적어 두었습니다 — 생활습관으로 다룰 것과 진료로 넘겨야 할 것의 경계를 그리는 것이 이 문서들이 하는 일입니다. 증상이 있거나 치료 중이라면 담당 의료진의 지침이 우선합니다.
영역
마음·스트레스 — 기분을 바꾸려 하지 않고 행동을 바꾼다. 기분은 뒤따라오는 쪽이다.