건강 뉴스 색인

자는 동안 이를 갈고, 낮에는 이를 꽉 문다면

“피곤해서 그런 줄 알았는데”…젊은 치매 환자에게 나타난 증상, 혹시 나도?

“아직 젊은데 고관절이 왜”⋯술 즐기는 30·40대가 놓치는 신호

유안한방신경정신과한의원, 16일 개원… “정신건강의 본질적 접근”

이런 흔한 음식이 불로초?…연구를 통해 입증된 장수 식품

[건강포커스] "초가공식품 많이 먹는 중년, 무증상 뇌혈관 손상 징후 많아"

노동부, DN오토모티브 '납 수치 조작'에 검진기관 개입도 경찰 수사 요청

체중 관리 위해 비만약과 지방분해주사 함께 고려되는 이유

뇌의 생존 본능, 안전한 곳에서도 공포 느끼게 할 수 있다

불면증 환자, 위험 사라져도 공포 반응 지속

정제 탄수화물 위주 식단, 유전적 고콜레스테롤 위험 높여

“저칼로리라 살 안 쪄”... 곤약 볶음밥·젤리, 생각보다 열량 함정 있다

곤약 볶음밥이나 곤약젤리는 곤약만으로 만든 식품이 아니라 쌀·기름·당류 등 다른 재료가 함께 들어가 제품마다 열량과 영양 성분이 크게 달라진다. 곤약이라는 원료명보다 완제품의 영양표시(열량·단백질·지방·나트륨·당류)를 확인해야 하며, 열량이 낮다는 것과 한 끼 식사로 충분하다는 것은 다른 문제여서 곤약…

독감 백신, 감염뿐 아니라 중증·입원·사망 위험 줄여

대장암 생존자 운동 지속하려면…'즐거움·자신감' 높이는 전략 중요

해조류 유래 천연물질 '후코이단', 강력한 항산화 효과

어린 시절 BMI 높을수록 14세 때 신체 불만족 증가…남녀 모두 영향

임신 중 백신 접종, 신생아 패혈증 사망 위험 낮춘다…동물실험서 생존율 80% 이상

박지윤, "다이어트하는 딸, 든든히 먹이고 싶어"⋯아침 '고단백 식단' 봤더니?

방송인 박지윤이 식사량을 줄이려는 딸을 위해 고기·두부가 들어간 곰탕과 잡곡밥, 구운 팽이버섯, 오이로 차린 고단백 아침상을 SNS에 공개했다. 기사는 이를 바탕으로 성장기 자녀의 식사는 양을 줄이기보다 단백질·탄수화물 등 영양을 고르게 채우는 데 초점을 맞춰야 하며, 체중 감량이 필요한지는 체중계 숫…

“콜레스테롤 높아서 피했는데”⋯탱글탱글 제철 ‘이것’, 알고 보니 고단백·저지방? / 대장 용종 제거? “또 화장실, 너무 힘들어”… 대장내시경 주의할 사람은? / 김희선도 하루 ‘2만 보’ 걷는다… 살 빼려면 걸음 수보다 ‘이것’ 중요하다는데?

대하(새우)는 생것 100g당 콜레스테롤이 약 93mg 들어있지만 단백질 약 18.1g, 지방 약 0.6g, 열량 약 82kcal로 고단백·저지방 식품이라는 점을 소개한다. 한국에서 대장암이 급증 추세이며 대장내시경에서 용종을 제거할 경우 화장실 이용 등 불편이 따를 수 있다는 내용과, 배우 김희선이…

This U.K. Runner Had No Support Crew in Chicago. Then a Facebook Post Changed His Entire Marathon.

“남자 회원 안 받습니다”…‘나는 솔로’ 32기 옥순 공지 화제, 무슨일?

'나는 솔로' 32기 출연자 옥순이 운영하는 필라테스 센터에서 남성 신규 회원을 받지 않는다는 공지문이 온라인에 알려지며 화제가 됐지만, 구체적인 이유는 공개되지 않았다. 기사는 이를 계기로 운동 중 타인의 시선이나 외모 평가를 의식하는 '사회적 체형 불안' 개념을 소개하며, 이러한 불안이 운동 참여와…

I’m Picky About Running Shorts—This Newer Brand Nailed the Fit, Fabric, and Style

How Much Alcohol Can Runners Drink Without Derailing Training?

Which Running Gear Is—and Isn’t—Worth Your Money

We Ran in the Saucony Endorphin Speed 6. It’s Snappier Than Ever, but Watch for Hot Spots

샐러드 먹다 혈당 오를 수도? 혈당 관리 도와주는 드레싱 3가지

식초·레몬즙·올리브오일을 활용한 무가당 드레싱이 식후 혈당 상승을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 소규모 연구들이 소개됐다. 건강한 성인 5명 대상 실험에서 식초를 곁들인 식사는 식후 혈당 상승 지표가 약 31% 낮았고, 레몬즙 음료를 마신 경우 최고 혈당이 약 30% 낮았으며 최고치 도달 시간도 약…

기은세, 홈트 기구 '슈로스바' 소개…"매달리기, 목·어깨 편해져"

배우 기은세가 SNS에 집에서 쓰는 벽걸이형 매달리기 기구 '슈로스바'를 소개하며, 매달리기와 스트레칭이 평소 불편했던 목·어깨·등 부위에 가장 효과적이었다고 밝혔다. 기사는 매달리기가 척추를 늘려주고 혈액순환을 돕는 등 어깨·척추 건강에 도움이 될 수 있다며, 데드 행-액티브 행-풀업 순으로 난이도를…

Đọc sách trong bóng tối có thực sự làm hại thị lực?

VO2 Max by Age: All You Need to Know About This Performance Metric

늦은 밤 식사, 간질환 위험 최대 30% 높은 것과 연관

오리건보건과학대(OHSU) 주도로 약 20만 명의 자료를 분석한 연구에서, 저녁식사 이후나 취침 시간 무렵에 규칙적으로 식사하는 사람들은 지방간, 간경변 등 간질환 위험이 20~30% 더 높게 나타났다.

코넬대 성폭행 피소 사건으로 드러난 대학가 케타민 등 향정신성 약물 확산

코넬대 전 학생 제인 도우가 2026년 9월 민사소송을 제기해 파티에서 남학생 사교클럽 회원 7명에게 강간당했으며 이들이 케타민 복용을 강요했다고 주장했다. 응급의학과 의사이자 의료독성학자인 글쓴이는 케타민 등 신종 향정신성 약물이 표준 소변 약물검사로는 검출되지 않아 실제 사용 빈도를 알기 어렵지만,…

‘18kg 감량’ 가희, 선명한 식스팩 장착…“‘이것’ 독하게 끊고 운동 해”

애프터스쿨 출신 가희가 출산 후 18kg을 감량하고 선명한 복근을 만들었다고 밝혔다. 그는 탄수화물을 전혀 먹지 않고 하루 3시간씩 필라테스·기구 운동·PT를 3개월간 병행했다고 전했으며, 다만 탄수화물을 완전히 끊으면 운동 수행 능력 저하나 근손실 같은 부작용이 생길 수 있어 잡곡밥·고구마 등 복합…

절임 음식의 역설: 김치와 위암의 연관성

일본과 한국은 장수와 낮은 심장질환률로 유명하지만 위암 발생률은 세계적으로 가장 높은 편인데, 그 원인을 추적한 글입니다. 헬리코박터 파일로리 감염이 가장 확실한 위험 요인으로 꼽히지만 나이지리아·인도처럼 감염률이 높아도 위암은 적은 '아프리카·인도 역설'이 있어 그것만으로는 설명이 안 되며, 60건의…

AI가 만든 '더 예쁜 나', 성형수술의 좋은 목표일까?

성형외과에 AI로 보정한 자신의 얼굴 사진을 들고 와 그대로 수술해달라는 환자가 늘고 있다는 내용이다. 패션지 보그가 10월 13일 이런 현상을 보도했고, 영국 미용성형외과학회(BAAPS) 조사에서는 응답 의사의 약 15%가 AI로 변형한 얼굴 사진을 가져온 환자를 경험했다고 답했다. 비현실적으로 완벽…

Who is getting weight loss jags on the NHS in Scotland?

밥 한 공기에 감자조림 자주 먹었더니…혈당, 체중에 변화가?

쌀밥과 감자처럼 탄수화물이 많은 음식을 함께 과식하면 혈당이 치솟고 이것이 반복되면 체중 증가로 이어질 수 있다는 내용이다. 당뇨병 환자는 밥 1/3공기와 감자(중간 크기) 1개 중 하나만 선택하는 것이 1교환단위(탄수화물 23g·단백질 2g·열량 100kcal)라고 소개하며, 흰밥보다 잡곡밥, 주스보…

'살 쏙 빠진' 트와이스 정연…"미친 듯이 했다"는 운동 뭘까?

트와이스 정연이 SNS에 살이 더 빠진 근황 사진을 올렸다. 2020년 목 디스크 치료용 스테로이드 부작용으로 쿠싱증후군을 겪어 활동 중단과 복귀를 반복했으며, 치료와 운동으로 건강을 회복했고 월드투어 중에는 지효와 함께 헬스·러닝·수영·사우나를 병행했다고 밝혔다. 기사는 쿠싱증후군의 발생 원인, 헬스…

2000억 혈세 투입에도 4년 연속 적자…농협 남해화학 ‘성과급 잔치’ 논란

농협 자회사 남해화학의 비료 사업이 2022년부터 2025년까지 정부 1167억원, 지자체 778억원 등 총 1945억원의 보조금을 지원받았음에도 무기질비료 부문이 4년 연속 적자를 기록했다. 그런데도 임원진은 최고 수준의 성과급을 받았고 대주주인 농협은 배당을 챙긴 것으로 나타났다고 이양수 국민의힘…

술로 간 나빠진 70세女⋯요양원 낙상 후 '평온하게' 죽은 사연

영국에서 알코올성 간질환을 앓던 70세 여성이 요양원에서 낙상한 뒤 입원해 치료받다 38일 만에 숨졌는데, 약물로 잘 가라앉지 않던 극심한 가려움증이 입원 전처럼 보습제를 다시 발라주자 줄어들어 비교적 평온하게 생을 마감한 사례가 보고됐다. 레스터 대학병원·임페리얼 칼리지 등 연구팀은 이 사례를 국제…

편의점 김밥 한 줄에 하루 나트륨 기준치 최대 70%...컵라면과 함께 먹으면 주의

한국소비자원이 편의점 4사의 참치김밥·불고기김밥·일반김밥 등 12개 제품을 시험한 결과, 김밥 한 줄의 나트륨 함량이 760~1393㎎으로 하루 영양성분 기준치(2000㎎)의 38~70%에 달했다. 제품별로는 CU의 'PICK THE KITCHEN 참치김밥'이 1393㎎으로 가장 높게 나타났다.

폐암 5년 생존율, 저소득층 37%·고소득층 71%⋯격차 왜 클까?

국민건강보험공단과 대한폐암학회가 2008~2025년 18년간 건강보험 빅데이터를 분석해 발간한 '2026 폐암 백서'에 따르면, 의료급여 수급권자의 폐암 5년 생존율은 36.9%로 소득이 가장 높은 직장가입자(71.0%)보다 34.1%포인트 낮았다. 폐암 발생률도 의료급여 수급권자가 인구 10만명당 8…

“비행기 놓쳐도 차분”…심리적 유연성, 아침식사·운동·수면 습관과 관련 있다는 연구

미국 빙엄턴대 연구팀이 대학생 약 400명을 설문조사해 생활 습관과 심리적 유연성, 회복탄력성의 관계를 분석했다. 그 결과 주 5회 이상 아침 식사, 20분 이상 운동, 어유 섭취는 더 높은 심리적 유연성·회복탄력성과 관련이 있었고, 수면 6시간 미만이나 패스트푸드를 자주 먹는 습관은 심리적 경직성과…

“좋아하던 ‘이것’ 확 끊었다”…최고 93kg에서 4년간 39kg 뺀 35세 여성, 비결은

영국의 한 영화 제작자(35)는 우울 삽화를 겪으며 체중이 약 93kg까지 늘었으나, 걷기와 섭취 열량 기록으로 약 11.3kg을 줄인 뒤 술을 완전히 끊고 단백질·식이섬유 중심 식단, 주 5일 운동, 하루 1만 보 걷기를 실천해 4년간 총 약 39kg을 감량했다. 현재 체중은 약 53.5kg으로, 그…

가누다·까르마, 현대백화점 무역센터점서 창립기념 팝업스토어 운영

가누다와 까르마가 16일부터 22일까지 현대백화점 무역센터점 지하 1층 대행사장에서 창립기념 팝업스토어를 운영하며, 방문객이 베개·매트리스 등 수면제품을 직접 체험해볼 수 있도록 했다. 16~18일 사흘간은 임상경력 10년의 물리치료사가 참여해 방문객의 체형을 측정하고 개인별 수면습관을 고려한 상담을…

스마트폰 채팅·검색·결제 습관서 '스트레스'를 읽는다

카자흐스탄 가족, 인천 한 병원에서 함께 건강검진...보호자는 위내시경, 자녀는 신체계측

인천 주안나누리병원이 카자흐스탄에서 온 환자 가족에게 맞춤형 종합건강검진을 제공했다고 밝혔다. 성인 보호자는 위내시경 등 정밀검사를, 동행한 어린 자녀는 키·몸무게 등 신체계측을 받았으며, 병원은 전담 통역과 1대1 안내로 의사소통을 지원했다. 병원은 올해 7개 언어권 통역사·코디네이터로 구성된 '국제…

“아직도 닭가슴살만 드세요?”⋯중년 근육 지키는 단백질 식품 3가지

질병관리청 국가건강정보포털은 건강한 노년을 위해 하루 체중 1kg당 1.0~1.2g의 단백질 섭취를 권하며, 명지대 식품영양학과 황진아 교수는 필수아미노산 구성과 소화흡수율을 고려해 달걀, 생선, 두부를 추천 식품으로 제시했다. 삶은 달걀 100g엔 단백질 약 13.5g, 고등어구이 100g엔 약 24…

경기도, 세계 정신건강의 날 기념행사 개최…정신건강 개선과 포용·연대 확산

경기도는 세계 정신건강의 날(10월 10일)을 기념해 15일 경기아트센터 대극장에서 '2026 경기도 정신건강의 날 기념행사'를 열었다. 경기도가 주최하고 경기도정신건강복지센터, 시군 정신건강복지센터, 경기도정신재활시설협회가 주관했으며 유영철 경기도 보건건강국장, 나태주 시인을 비롯해 정신질환 당사자와…

"모든 질병은 장에서 시작된다"⋯'장 누수'를 막는 열쇠는 식이섬유

장벽 세포를 잇는 밀착연결이 느슨해져 세균·독소·소화되지 않은 입자가 혈액으로 들어가는 현상을 '장 누수(장관 투과성 증가)'라 하며, 고지방·고가공·저섬유의 '서구화된 식단'이 유익균과 단쇄지방산을 줄여 이를 유발한다고 설명한다. 기사는 식이섬유가 비만·당뇨병·고지혈증·고혈압·변비·대장암 등의 예방과…

삼양사, 차세대 식이섬유 '케스토스' 일본 첫 공개…저당 소재 경쟁력 알린다

삼양사가 일본 도쿄에서 열린 식품소재 전시회 'Hi Japan 2026'에 참가해 차세대 식이섬유 소재 '케스토스'를 일본 시장에 처음 공개했다. 알룰로스, 난소화성말토덱스트린 등 기존 소재와 함께 당류는 줄이고 식이섬유 함량은 높이려는 식품업계 수요에 맞춘 기능성 소재를 선보이며 현지 고객사 확보에…

"은행 건너뛰고 모바일로 갔듯"…강대희 회장이 꿈꾸는 아시아 의료 '퀀텀 점프'

강대희 아시아원격의료학회(ATS) 회장은 베트남 하노이에서 열리는 'ATS 2026' 학술대회를 앞두고, 경제성장 속도를 의료 인프라가 따라가지 못하는 아시아 각국에 원격의료가 '퀀텀 점프'가 될 수 있다고 밝혔다. 그는 2020년 코로나19 당시 한국원격의료학회 설립을 주도한 경험을 바탕으로 2025…

한국GSK, 40주년 맞아 사회공헌 활동…"건강증진 기여"

일교차 커지는 가을철, 목·허리 통증 주의… 조기 관리 필요

10월 중순 들어 일교차가 커지면서 신체가 적응하는 과정에서 근육과 관절이 뻣뻣해지고, 평소 목·허리·어깨에 불편함이 있던 사람은 통증을 더 민감하게 느낄 수 있다고 한다. 장시간 앉아 일하는 직장인이나 운동량이 부족한 사람, 그리고 준비운동 없이 등산·걷기 등 야외활동 강도를 갑자기 높이는 경우 근육…

입대 전 수막구균 예방접종, ‘B군’도 확인하세요

몸에 좋은 두부…매일 한 모씩 먹으면 어떤 변화가?

두부는 저칼로리·저포화지방이면서 단백질이 풍부한 식물성 식품으로, 콩 알레르기가 없다면 매일 먹어도 건강에 문제가 없다고 영양사는 설명한다. 콩의 이소플라본이 유방암 위험을 높인다는 속설과 달리 미국암협회에 따르면 여러 연구에서 콩 섭취는 오히려 여러 암 발병 위험을 낮추는 것으로 나타났다. 2020년…

김희선도 하루 '2만보' 걷기... 살 빼려면 걸음 수보다 '이것'이 중요하다는데

배우 김희선이 SNS에 '2만보 걷기' 밤 산책 사진을 올리며 근황을 전했다. 체중 감량이 목표라면 걸음 수 자체보다 대화는 되지만 노래는 어려운 수준의 '중강도' 운동 강도가 중요하며, 성인 기본 권장량은 주 150분, 감량·유지에는 주 300분 이상의 유산소 운동이 필요할 수 있다는 내용도 함께 소…

살 빼려면 하루 몇 걸음 걸어야 할까…"7000~1만보, 식단 병행이 핵심"

전문가들은 체중 감량에 특정 걸음 수보다 전체 활동량, 운동 강도, 식습관이 더 중요하다고 강조한다. 최근 연구들을 종합하면 하루 7000~1만보 걷기가 건강에 도움이 되고 체중 감량 시 걸음 수를 늘리고 빠르게 걷는 시간을 확보하면 도움이 될 수 있지만, 1만보를 걷는다고 반드시 체중이 줄어드는 것은…

젊은 성인층 뇌졸중 거의 두 배 증가, 원인은 아직 불명확

20~54세 젊은 성인의 뇌졸중 발생률이 약 30년에 걸쳐 거의 두 배로 늘어난 것으로 나타났다. 연구진은 뇌혈관 막힘이 증가분의 많은 부분을 차지했으며, 고혈압·당뇨병·약물 사용도 젊은 뇌졸중 환자들 사이에서 더 흔해졌다고 밝혔다. 생존율은 개선되었지만 더 많은 젊은 성인이 뇌졸중의 장기적 후유증을…

성장 검사부터 진단까지…성장 도수치료, 역할과 한계 알고 접근해야

또래보다 키가 작다는 걱정으로 성장 검사를 받는 아이가 늘면서, 자세·체형을 교정해 성장을 돕는다는 성장 도수치료에 대한 관심도 커지고 있다. 성장 검사는 키·체중을 성장곡선에 표시해 패턴을 확인하는 것이 출발점이며, 같은 성별·나이 아이 100명 중 키가 가장 작은 3명 안에 들거나 사춘기 전 연간…

핵전쟁·AI는 '멸종 가능성'…건강한 삶 앗아갈 최대 위험은 비만?

랜싯위원회가 2025~2100년 인류의 건강과 생존을 위협할 17가지 위험을 평가해 《랜싯》에 발표했다. 핵 분쟁과 AI의 악의적 활용은 발생 가능성은 낮지만 인류 멸종 가능성이 있는 위협으로 분류됐고, 나머지 15개 위협 중에서는 비만(식생활·신체활동 부족 포함)이 대응 여하에 따라 줄일 수 있는 건…

대장 용종 제거 후 대장내시경, 5년 뒤도 3년 뒤도 큰 차이 없다는 연구

대장 용종을 제거한 유럽인 1만799명을 대상으로 한 연구에서 5년 뒤 재검사한 사람의 대장암 발생률은 0.77%, 3년 뒤 재검사한 사람은 0.82%로 큰 차이가 없었고, 사망자 수도 5년 뒤 3명, 3년 뒤 2명으로 비슷했다. 이 결과는 뉴잉글랜드 의학저널(NEJM)에 실렸으며, 한국은 대장암 발생…

美 연방 하원의원, 한국건강관리협회 방문…국가건강검진 체계 견학

한국건강관리협회에 따르면 미국 연방 하원의원 매릴린 스트릭랜드가 13일 서울 동대문구 건협 서울동부지부를 방문해 한국의 국가건강검진 체계를 견학했다. 방한 일정 중 스트릭랜드 의원 측 요청으로 이뤄진 방문에는 보건복지부, 외교부, 국민건강보험공단 관계자도 함께했다.

오젬픽·위고비, 희귀한 급성 시력 손실 위험과 연관 있다는 연구 결과

오젬픽, 위고비 등 당뇨·체중감량에 쓰이는 GLP-1 계열 약물이 갑작스럽고 영구적일 수 있는 시력 손실을 일으키는 희귀 질환의 위험을 다소 높이는 것과 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다. 럿거스대 연구진은 이 위험이 여전히 매우 낮은 수준이지만, 수백만 명이 GLP-1 약물을 사용하고 있는 만큼 주목…

"입 벌릴 때 딱딱"… 턱관절 망가뜨리는 생활 습관 3가지

이를 꽉 물거나 가는 이갈이, 껌·오징어 등 질긴 음식을 오래 씹는 습관, 턱을 괴는 습관이 턱관절 장애와 관련 있을 수 있다는 내용이다. 2023년 영국치과학회지 메타분석에서는 이갈이가 있는 사람이 없는 사람보다 턱관절 장애가 나타날 가능성이 약 2.25배 높았고, 2016년 브라질 연구에서는 12~…

사노피, 독감백신 정부 납품 줄이고 민간시장 공급 늘리나…"의도적 조정 아니다"

사노피가 질병관리청과 체결한 국가예방접종사업(NIP) 독감 백신 공급계약을 변경해 물량을 225만 도즈에서 175만 도즈로 줄였다. 사노피 측은 제조 일정 차질로 기한 내 약속 물량을 납품하기 어려워 생긴 조치라고 설명했으나, 업계에서는 단가가 더 높은 민간시장 공급을 늘리려는 것 아니냐는 의혹이 제기…

근력운동 후 15분 유산소운동, 근육 성장 추가 효과는 제한적

영국 노섬브리아대학교 리엄 피어슨-노즈워시 연구원이 최근 연구들을 검토한 결과, 웨이트트레이닝 후 15분 정도의 유산소운동을 추가해도 근육 성장이나 근력 향상 효과가 크게 늘지는 않는 것으로 나타났다. 다만 유산소운동 병행이 근육 발달을 방해한다는 기존 우려도 과장됐을 가능성이 제기됐다.

“콜레스테롤 높아서 피했는데”… 제철 대하, 알고 보니 고단백·저지방?

대하는 생것 100g 기준 단백질 약 18.1g, 지방 약 0.6g, 열량 약 82kcal, 콜레스테롤 약 93mg으로, 콜레스테롤이 들어 있다고 지방까지 많은 것은 아니라는 점에서 고단백·저지방 식품으로 소개된다. 혈중 콜레스테롤 관리에는 포화지방 섭취와 전반적인 식단 구성이 중요하며, 버터구이·튀김…

서울시, 노숙인·쪽방주민 등 1천900명 '무료 독감 예방접종'

서울시, 19일 청계광장서 대사증후군 검진·상담 부스 운영

“종국 오빠도 못 할 것”… 소유 진땀 빼게 한 '이 운동', 뭐길래?

가수 소유가 유튜브에서 처음으로 자이로토닉에 도전해 힘들어하는 모습을 공개했다. 자이로토닉은 특수 기구의 저항을 이용해 관절에 부담을 덜 주면서 척추 움직임과 전신 근육을 단련하는 운동으로, 대구대 연구진이 만성 허리통증 환자 26명을 대상으로 진행한 연구에서는 자이로토닉 집단의 등·복부 근육 활동과…

커진 전립선, 워터젯 로봇수술로 절제...‘아쿠아블레이션’ 5년 장기 효과 확인

전립선비대증은 전립선이 커지면서 요도를 압박해 야간뇨, 빈뇨, 잔뇨감, 약한 소변 줄기 등 배뇨장애를 일으키는 질환으로, 증상이 지속되면 노화로 여기기보다 전립선비대증 여부를 확인할 필요가 있다고 기사는 설명한다. 치료법 중 워터젯을 이용한 로봇수술인 '아쿠아블레이션'의 5년 장기 효과가 확인됐다고 전…

政, 국가통합바이오빅데이터 참여 대상 확대

보건복지부·과학기술정보통신부·산업통상부·질병관리청이 국가통합바이오빅데이터구축사업의 참여 대상을 확대했다. 기존엔 국가건강검진 대상자만 참여할 수 있었지만, 검진 대상이 아니어도 연구 참여를 희망하면 모집기관의 검사 절차를 거쳐 참여할 수 있게 됐다. 이 사업은 국민이 기증한 건강·유전정보를 모아 연구에…

“무작정 뛰지 마세요”…나이 들수록 뼈 건강에 좋은 운동

나이가 들수록 점프나 달리기처럼 충격이 큰 운동보다는 스쿼트·웨이트 트레이닝 같은 저항 운동과 걷기·계단 오르기 같은 체중 부하 운동이 뼈에 적절한 자극을 줘 골밀도 유지와 골다공증 위험 감소에 도움이 될 수 있다는 내용이다. 캐나다의 한 연구에서는 수업 중 중간 강도의 신체활동, 특히 뼈에 부하를 주…

누구나 생체자료 기증 가능…국가 바이오빅데이터 내달 첫 개방

47년 추적 연구, 몸의 체력이 꺾이기 시작하는 나이를 밝히다

47년에 걸친 한 연구에서 규칙적으로 운동하는 사람들조차 약 35세 무렵부터 체력과 근력이 감소하기 시작한다는 사실이 확인됐다. 연구진은 이 감소가 나이가 들수록 가속화되지만, 성인기에 운동을 시작해도 신체 기능이 개선될 수 있다고 밝혔다.

살찌고 우울해지기 쉬운 폐경기 여성…가뿐하게 기분 좋게 살려면 '이것' 해야

영국 NHS와 유니버시티 칼리지 런던 연구팀이 1000명 이상의 여성이 참여한 12건의 기존 임상시험을 분석한 메타분석에서, 걷기·줌바·에어로빅·댄스 등 유산소 운동과 요가·태극권·필라테스 등 심신 활동이 폐경기 여성의 우울증·불안·스트레스 완화에 도움이 되는 것으로 나타났다. 유산소 운동은 우울증 감…

여성이 남성보다 통증 더 흔하게 경험…차이 가장 큰 부위는?

118개국 612만 5459명의 자가 보고 통증 자료를 분석한 대규모 연구에서, 머리·얼굴·목·어깨 등 11개 부위 모두 여성의 통증 유병률이 남성보다 높게 나타났다. 차이가 가장 큰 부위는 얼굴(여성이 남성의 1.8배)이었고 두통(1.74배), 복부 통증(1.6배)이 뒤를 이었다. 통증 경험 비율은…

CJ바이오사이언스, 더웨이헬스케어와 맞손…마이크로바이옴 맞춤형 건강관리 개발

CJ바이오사이언스가 디지털 헬스케어 전문기업 더웨이헬스케어와 '마이크로바이옴 기반 맞춤형 헬스케어 솔루션 개발 및 사업화'를 위한 업무협약을 체결했다. 양사는 CJ바이오사이언스의 마이크로바이옴 연구 역량과 더웨이헬스케어의 의료기관 네트워크 및 디지털 기술을 연결해 연구개발, 임상, 유통을 아우르는 협력…

소아 반복성 복통, 학교 스트레스·또래 괴롭힘과 연관…삶의 질 저하 위험

헝가리 세멜바이스대학교 연구팀이 청소년의 기능성 복통장애와 학교 스트레스, 통증 양상, 삶의 질 사이의 관계를 분석한 연구 결과를 국제학술지 'International Journal of Pediatrics'에 발표했다. 기능성 복통장애는 뚜렷한 기질적 질환으로 설명되지 않는 복통이 반복되거나 지속되는…

찬바람 불면 눈물 줄줄 흐르는 눈물흘림증, 안구건조증과 다른 점은?

가을철 찬바람이 불 때 눈물이 흐르는 증상을 두고 눈물흘림증과 안구건조증을 혼동하는 경우가 많지만 두 질환은 원인이 다르다. 눈물흘림증은 눈물이 빠져나가는 눈물주머니와 주변 눈물길이 막히거나 좁아져 생기며, 눈물이 고이거나 흘러넘치고 눈이 습해지며 충혈되는 증상이 반복될 수 있다고 설명한다.