건강 뉴스 색인

AI가 만든 ‘더 예쁜 나’, 성형수술의 좋은 목표일까?

밥 한 공기에 감자조림 자주 먹었더니…혈당, 체중에 변화가?

‘살 쏙 빠진’ 트와이스 정연…“미친 듯이 했다”는 운동 뭘까?

술로 간 나빠진 70세女⋯요양원 낙상 후 ‘평온하게’ 죽은 사연

폐암 5년 생존율, 저소득층 37%·고소득층 71%⋯격차 왜 클까?

국민건강보험공단과 대한폐암학회가 2008~2025년 18년간 건강보험 빅데이터를 분석해 발간한 '2026 폐암 백서'에 따르면, 의료급여 수급권자의 폐암 5년 생존율은 36.9%로 소득이 가장 높은 직장가입자(71.0%)보다 34.1%포인트 낮았다. 폐암 발생률도 의료급여 수급권자가 인구 10만명당 8…

“좋아하던 ‘이것’ 확 끊었다”…최고 93kg에서 4년간 39kg 뺀 35세 여성, 비결은

영국의 한 영화 제작자(35)는 우울 삽화를 겪으며 체중이 약 93kg까지 늘었으나, 걷기와 섭취 열량 기록으로 약 11.3kg을 줄인 뒤 술을 완전히 끊고 단백질·식이섬유 중심 식단, 주 5일 운동, 하루 1만 보 걷기를 실천해 4년간 총 약 39kg을 감량했다. 현재 체중은 약 53.5kg으로, 그…

“비행기 놓쳐도 차분”…심리적 유연성, 아침식사·운동·수면 습관과 관련 있다는 연구

미국 빙엄턴대 연구팀이 대학생 약 400명을 설문조사해 생활 습관과 심리적 유연성, 회복탄력성의 관계를 분석했다. 그 결과 주 5회 이상 아침 식사, 20분 이상 운동, 어유 섭취는 더 높은 심리적 유연성·회복탄력성과 관련이 있었고, 수면 6시간 미만이나 패스트푸드를 자주 먹는 습관은 심리적 경직성과…

가누다·까르마, 현대백화점 무역센터점서 창립기념 팝업스토어 운영

스마트폰 채팅·검색·결제 습관서 '스트레스'를 읽는다

카자흐스탄 가족, 인천 한 병원에서 함께 건강검진...보호자는 위내시경, 자녀는 신체계측

인천 주안나누리병원이 카자흐스탄에서 온 환자 가족에게 맞춤형 종합건강검진을 제공했다고 밝혔다. 성인 보호자는 위내시경 등 정밀검사를, 동행한 어린 자녀는 키·몸무게 등 신체계측을 받았으며, 병원은 전담 통역과 1대1 안내로 의사소통을 지원했다. 병원은 올해 7개 언어권 통역사·코디네이터로 구성된 '국제…

“아직도 닭가슴살만 드세요?”⋯중년 근육 지키는 단백질 식품 3가지

질병관리청 국가건강정보포털은 건강한 노년을 위해 하루 체중 1kg당 1.0~1.2g의 단백질 섭취를 권하며, 명지대 식품영양학과 황진아 교수는 필수아미노산 구성과 소화흡수율을 고려해 달걀, 생선, 두부를 추천 식품으로 제시했다. 삶은 달걀 100g엔 단백질 약 13.5g, 고등어구이 100g엔 약 24…

경기도, 정신건강의 날 기념식 열어…"정신건강 개선과 포용·연대 확산"

"모든 질병은 장에서 시작된다"⋯'장 누수'를 막는 열쇠는 식이섬유

장벽 세포를 잇는 밀착연결이 느슨해져 세균·독소·소화되지 않은 입자가 혈액으로 들어가는 현상을 '장 누수(장관 투과성 증가)'라 하며, 고지방·고가공·저섬유의 '서구화된 식단'이 유익균과 단쇄지방산을 줄여 이를 유발한다고 설명한다. 기사는 식이섬유가 비만·당뇨병·고지혈증·고혈압·변비·대장암 등의 예방과…

삼양사, 차세대 식이섬유 '케스토스' 일본 첫 공개…저당 소재 경쟁력 알린다

삼양사가 일본 도쿄에서 열린 식품소재 전시회 'Hi Japan 2026'에 참가해 차세대 식이섬유 소재 '케스토스'를 일본 시장에 처음 공개했다. 알룰로스, 난소화성말토덱스트린 등 기존 소재와 함께 당류는 줄이고 식이섬유 함량은 높이려는 식품업계 수요에 맞춘 기능성 소재를 선보이며 현지 고객사 확보에…

"은행 건너뛰고 모바일로 갔듯"…강대희 회장이 꿈꾸는 아시아 의료 '퀀텀 점프'

강대희 아시아원격의료학회(ATS) 회장은 베트남 하노이에서 열리는 'ATS 2026' 학술대회를 앞두고, 경제성장 속도를 의료 인프라가 따라가지 못하는 아시아 각국에 원격의료가 '퀀텀 점프'가 될 수 있다고 밝혔다. 그는 2020년 코로나19 당시 한국원격의료학회 설립을 주도한 경험을 바탕으로 2025…

한국GSK, 40주년 맞아 사회공헌 활동…"건강증진 기여"

일교차 커지는 가을철, 목·허리 통증 주의… 조기 관리 필요

10월 중순 들어 일교차가 커지면서 신체가 적응하는 과정에서 근육과 관절이 뻣뻣해지고, 평소 목·허리·어깨에 불편함이 있던 사람은 통증을 더 민감하게 느낄 수 있다고 한다. 장시간 앉아 일하는 직장인이나 운동량이 부족한 사람, 그리고 준비운동 없이 등산·걷기 등 야외활동 강도를 갑자기 높이는 경우 근육…

입대 전 수막구균 예방접종, ‘B군’도 확인하세요

몸에 좋은 두부…매일 한 모씩 먹으면 어떤 변화가?

두부는 저칼로리·저포화지방이면서 단백질이 풍부한 식물성 식품으로, 콩 알레르기가 없다면 매일 먹어도 건강에 문제가 없다고 영양사는 설명한다. 콩의 이소플라본이 유방암 위험을 높인다는 속설과 달리 미국암협회에 따르면 여러 연구에서 콩 섭취는 오히려 여러 암 발병 위험을 낮추는 것으로 나타났다. 2020년…

김희선도 하루 '2만보' 걷기... 살 빼려면 걸음 수보다 '이것'이 중요하다는데

배우 김희선이 SNS에 '2만보 걷기' 밤 산책 사진을 올리며 근황을 전했다. 체중 감량이 목표라면 걸음 수 자체보다 대화는 되지만 노래는 어려운 수준의 '중강도' 운동 강도가 중요하며, 성인 기본 권장량은 주 150분, 감량·유지에는 주 300분 이상의 유산소 운동이 필요할 수 있다는 내용도 함께 소…

살 빼려면 하루 몇 걸음 걸어야 할까…"7000~1만보, 식단 병행이 핵심"

전문가들은 체중 감량에 특정 걸음 수보다 전체 활동량, 운동 강도, 식습관이 더 중요하다고 강조한다. 최근 연구들을 종합하면 하루 7000~1만보 걷기가 건강에 도움이 되고 체중 감량 시 걸음 수를 늘리고 빠르게 걷는 시간을 확보하면 도움이 될 수 있지만, 1만보를 걷는다고 반드시 체중이 줄어드는 것은…

성장 검사부터 진단까지…성장 도수치료, 역할과 한계 알고 접근해야

또래보다 키가 작다는 걱정으로 성장 검사를 받는 아이가 늘면서, 자세·체형을 교정해 성장을 돕는다는 성장 도수치료에 대한 관심도 커지고 있다. 성장 검사는 키·체중을 성장곡선에 표시해 패턴을 확인하는 것이 출발점이며, 같은 성별·나이 아이 100명 중 키가 가장 작은 3명 안에 들거나 사춘기 전 연간…

핵전쟁·AI는 '멸종 가능성'…건강한 삶 앗아갈 최대 위험은 비만?

랜싯위원회가 2025~2100년 인류의 건강과 생존을 위협할 17가지 위험을 평가해 《랜싯》에 발표했다. 핵 분쟁과 AI의 악의적 활용은 발생 가능성은 낮지만 인류 멸종 가능성이 있는 위협으로 분류됐고, 나머지 15개 위협 중에서는 비만(식생활·신체활동 부족 포함)이 대응 여하에 따라 줄일 수 있는 건…

대장 용종 제거 후 대장내시경, 5년 뒤도 3년 뒤도 큰 차이 없다는 연구

대장 용종을 제거한 유럽인 1만799명을 대상으로 한 연구에서 5년 뒤 재검사한 사람의 대장암 발생률은 0.77%, 3년 뒤 재검사한 사람은 0.82%로 큰 차이가 없었고, 사망자 수도 5년 뒤 3명, 3년 뒤 2명으로 비슷했다. 이 결과는 뉴잉글랜드 의학저널(NEJM)에 실렸으며, 한국은 대장암 발생…

美 연방 하원의원, 한국건강관리협회 방문…국가건강검진 체계 견학

한국건강관리협회에 따르면 미국 연방 하원의원 매릴린 스트릭랜드가 13일 서울 동대문구 건협 서울동부지부를 방문해 한국의 국가건강검진 체계를 견학했다. 방한 일정 중 스트릭랜드 의원 측 요청으로 이뤄진 방문에는 보건복지부, 외교부, 국민건강보험공단 관계자도 함께했다.

"입 벌릴 때 딱딱"… 턱관절 망가뜨리는 생활 습관 3가지

이를 꽉 물거나 가는 이갈이, 껌·오징어 등 질긴 음식을 오래 씹는 습관, 턱을 괴는 습관이 턱관절 장애와 관련 있을 수 있다는 내용이다. 2023년 영국치과학회지 메타분석에서는 이갈이가 있는 사람이 없는 사람보다 턱관절 장애가 나타날 가능성이 약 2.25배 높았고, 2016년 브라질 연구에서는 12~…

사노피, 독감백신 정부 납품 줄이고 민간시장 공급 늘리나…"의도적 조정 아니다"

사노피가 질병관리청과 체결한 국가예방접종사업(NIP) 독감 백신 공급계약을 변경해 물량을 225만 도즈에서 175만 도즈로 줄였다. 사노피 측은 제조 일정 차질로 기한 내 약속 물량을 납품하기 어려워 생긴 조치라고 설명했으나, 업계에서는 단가가 더 높은 민간시장 공급을 늘리려는 것 아니냐는 의혹이 제기…

근력운동 후 15분 유산소운동, 근육 성장 추가 효과는 제한적

영국 노섬브리아대학교 리엄 피어슨-노즈워시 연구원이 최근 연구들을 검토한 결과, 웨이트트레이닝 후 15분 정도의 유산소운동을 추가해도 근육 성장이나 근력 향상 효과가 크게 늘지는 않는 것으로 나타났다. 다만 유산소운동 병행이 근육 발달을 방해한다는 기존 우려도 과장됐을 가능성이 제기됐다.

“콜레스테롤 높아서 피했는데”… 제철 대하, 알고 보니 고단백·저지방?

대하는 생것 100g 기준 단백질 약 18.1g, 지방 약 0.6g, 열량 약 82kcal, 콜레스테롤 약 93mg으로, 콜레스테롤이 들어 있다고 지방까지 많은 것은 아니라는 점에서 고단백·저지방 식품으로 소개된다. 혈중 콜레스테롤 관리에는 포화지방 섭취와 전반적인 식단 구성이 중요하며, 버터구이·튀김…

서울시, 19일 청계광장서 대사증후군 검진·상담 부스 운영

서울시, 노숙인·쪽방주민 등 1천900명 '무료 독감 예방접종'

“종국 오빠도 못 할 것”… 소유 진땀 빼게 한 '이 운동', 뭐길래?

가수 소유가 유튜브에서 처음으로 자이로토닉에 도전해 힘들어하는 모습을 공개했다. 자이로토닉은 특수 기구의 저항을 이용해 관절에 부담을 덜 주면서 척추 움직임과 전신 근육을 단련하는 운동으로, 대구대 연구진이 만성 허리통증 환자 26명을 대상으로 진행한 연구에서는 자이로토닉 집단의 등·복부 근육 활동과…

커진 전립선, 워터젯 로봇수술로 절제...‘아쿠아블레이션’ 5년 장기 효과 확인

전립선비대증은 전립선이 커지면서 요도를 압박해 야간뇨, 빈뇨, 잔뇨감, 약한 소변 줄기 등 배뇨장애를 일으키는 질환으로, 증상이 지속되면 노화로 여기기보다 전립선비대증 여부를 확인할 필요가 있다고 기사는 설명한다. 치료법 중 워터젯을 이용한 로봇수술인 '아쿠아블레이션'의 5년 장기 효과가 확인됐다고 전…

政, 국가통합바이오빅데이터 참여 대상 확대

보건복지부·과학기술정보통신부·산업통상부·질병관리청이 국가통합바이오빅데이터구축사업의 참여 대상을 확대했다. 기존엔 국가건강검진 대상자만 참여할 수 있었지만, 검진 대상이 아니어도 연구 참여를 희망하면 모집기관의 검사 절차를 거쳐 참여할 수 있게 됐다. 이 사업은 국민이 기증한 건강·유전정보를 모아 연구에…

“무작정 뛰지 마세요”…나이 들수록 뼈 건강에 좋은 운동

나이가 들수록 점프나 달리기처럼 충격이 큰 운동보다는 스쿼트·웨이트 트레이닝 같은 저항 운동과 걷기·계단 오르기 같은 체중 부하 운동이 뼈에 적절한 자극을 줘 골밀도 유지와 골다공증 위험 감소에 도움이 될 수 있다는 내용이다. 캐나다의 한 연구에서는 수업 중 중간 강도의 신체활동, 특히 뼈에 부하를 주…

누구나 생체자료 기증 가능…국가 바이오빅데이터 내달 첫 개방

살찌고 우울해지기 쉬운 폐경기 여성…가뿐하게 기분 좋게 살려면 '이것' 해야

영국 NHS와 유니버시티 칼리지 런던 연구팀이 1000명 이상의 여성이 참여한 12건의 기존 임상시험을 분석한 메타분석에서, 걷기·줌바·에어로빅·댄스 등 유산소 운동과 요가·태극권·필라테스 등 심신 활동이 폐경기 여성의 우울증·불안·스트레스 완화에 도움이 되는 것으로 나타났다. 유산소 운동은 우울증 감…

여성이 남성보다 통증 더 흔하게 경험…차이 가장 큰 부위는?

118개국 612만 5459명의 자가 보고 통증 자료를 분석한 대규모 연구에서, 머리·얼굴·목·어깨 등 11개 부위 모두 여성의 통증 유병률이 남성보다 높게 나타났다. 차이가 가장 큰 부위는 얼굴(여성이 남성의 1.8배)이었고 두통(1.74배), 복부 통증(1.6배)이 뒤를 이었다. 통증 경험 비율은…

CJ바이오사이언스, 더웨이헬스케어와 맞손…마이크로바이옴 맞춤형 건강관리 개발

CJ바이오사이언스가 디지털 헬스케어 전문기업 더웨이헬스케어와 '마이크로바이옴 기반 맞춤형 헬스케어 솔루션 개발 및 사업화'를 위한 업무협약을 체결했다. 양사는 CJ바이오사이언스의 마이크로바이옴 연구 역량과 더웨이헬스케어의 의료기관 네트워크 및 디지털 기술을 연결해 연구개발, 임상, 유통을 아우르는 협력…

소아 반복성 복통, 학교 스트레스·또래 괴롭힘과 연관…삶의 질 저하 위험

헝가리 세멜바이스대학교 연구팀이 청소년의 기능성 복통장애와 학교 스트레스, 통증 양상, 삶의 질 사이의 관계를 분석한 연구 결과를 국제학술지 'International Journal of Pediatrics'에 발표했다. 기능성 복통장애는 뚜렷한 기질적 질환으로 설명되지 않는 복통이 반복되거나 지속되는…

찬바람 불면 눈물 줄줄 흐르는 눈물흘림증, 안구건조증과 다른 점은?

가을철 찬바람이 불 때 눈물이 흐르는 증상을 두고 눈물흘림증과 안구건조증을 혼동하는 경우가 많지만 두 질환은 원인이 다르다. 눈물흘림증은 눈물이 빠져나가는 눈물주머니와 주변 눈물길이 막히거나 좁아져 생기며, 눈물이 고이거나 흘러넘치고 눈이 습해지며 충혈되는 증상이 반복될 수 있다고 설명한다.

일반 담배·전자담배·니코틴 파우치…건강에 가장 해로운 것은?

미국 중독의학 전문의 엠마 펜스케가 '더 컨버세이션'에 기고한 글에서 담배, 전자담배, 니코틴 파우치 등 니코틴 제품별 건강 위험을 비교했다. 담배를 태워 피우는 일반 궐련이 가장 해로웠고, 전자담배와 니코틴 파우치는 상대적으로 유해물질 노출이 적은 것으로 평가됐다.

치료해도 또 생기는 방광암⋯FDA, 면역치료제 적용 대상 확대

미국 FDA가 기존 BCG 치료에 반응하지 않는 비근침윤성 방광암 환자 중 고등급 유두상 종양만 있는 환자까지 이뮤니티바이오의 면역치료제 '안크티바' 적용 대상을 확대했다. 같은 임상시험(QUILT-3.032)에 참여한 이 환자군 80명을 종양 제거 후 안크티바와 BCG로 치료한 결과 12개월 무병생존…

GLP-1 비만치료제 중단 후 체중 유지, 식단 관리와 운동 병행이 핵심

전문가들은 위고비, 마운자로 등 GLP-1 계열 비만치료제로 감량한 체중을 장기간 유지하려면 약물치료와 함께 식습관 개선과 규칙적인 운동을 병행해야 한다고 조언했다. 기존 임상연구에서는 세마글루타이드나 티르제파타이드 투여를 중단한 환자들이 1년 이내에 감량했던 체중의 상당 부분을 다시 회복한 것으로 나…

장내 미생물이 만드는 지방산, 동맥경화반 약 50% 줄여

중국 중산대학교와 선전베이연구소 등 연구진이 장내 세균 박테로이데스 유니포르미스가 생성하는 펜타데칸산이 간의 콜레스테롤 합성을 억제하고 동맥경화 진행을 완화한다는 사실을 확인했다. 이 지방산이 혈중 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화반 형성을 약 50% 억제하는 효과가 있다는 연구 결과이며, 국제학술지 '네이…

새로운 MAP2K4 유전자 변이, 소아 신경발달장애 원인으로 지목

미국 필라델피아 아동병원(CHOP) 연구진이 MAP2K4 유전자의 변이가 세포 내 JNK 신호전달체계의 기능 이상을 초래해 일부 소아 신경발달장애 발생에 관여할 수 있다는 연구 결과를 발표했다. 이 연구는 국제학술지 'American Journal of Human Genetics'에 게재됐으며, MAP…

'영앤리치' 시미즈, 몸매 관리 비결?…아침 샐러드에 듬뿍 넣은 반전 식재료, 뭐야?

댄스 크루 라치카 멤버 시미즈가 방송에서 아보카도·오이·방울토마토에 올리브유, 발사믹 소스 등 8가지 양념을 더한 샐러드와 치즈 스크램블에그, 호밀빵으로 구성된 아침 식단을 공개했다. 채소·단백질·탄수화물을 고루 갖췄지만 아보카도와 올리브유 등 지방이 풍부한 재료를 함께 많이 쓰면 열량이 쉽게 높아지고…

등산·캠핑 사고, 10~11월에 가장 많아…여가 활동 중 무리하면 위험

가을철 등산, 캠핑 등 여가활동을 즐기는 사람이 늘고 있는 가운데, 10~11월에 운동이나 레저활동 중 숨지는 사고가 가장 많이 발생한다고 전했다. 지정된 등산로 이용과 캠핑 시 난로 사용 등에 주의하고, 여건이 안 되면 무리하지 말고 포기하는 것이 현명하다고 조언했다.

잇몸 출혈·다리 멍 겪은 21세 英 대학생, 급성 전골수구성 백혈병 진단

영국의 21세 대학생이 잇몸 출혈이 계속되자 구강청결제를 세 차례 바꿔봤지만 증상이 되풀이됐고, 원인 불명의 멍과 극심한 피로까지 나타나 병원을 찾은 결과 급성 전골수구성 백혈병으로 진단받았다. 이는 드물고 빠르게 진행하는 급성 골수성 백혈병의 한 유형으로, 나이와 관계없이 발생할 수 있으며 잇몸 출혈…

밥 먹고 씻을까, 씻고 먹을까?… 식후 건강 해치는 습관 3가지

식사 직후 뜨거운 물로 씻거나 커피를 마시거나 양치질을 하면 소화·영양흡수·치아건강에 좋지 않을 수 있다. 식후 바로 뜨거운 샤워를 하면 위장으로 가야 할 혈류가 피부로 분산돼 소화가 느려지고, 캔자스대 연구에 따르면 식후 커피 한 잔은 철분 흡수를 39~72% 줄인다. 또 오렌지주스·탄산음료·커피 등…

"이러니 날씬하지"⋯55세 김정난, '이것' 끊고 확 바꾼 식습관

배우 김정난(55)이 유튜브에서 한 달째 밀가루 음식을 끊고 양배추볶음, 황태국, 보리·루피니빈 잡곡밥 등으로 식단을 바꿨다고 밝혔다. 기사는 정제 밀가루·설탕 섭취를 줄이고 통곡물·채소·단백질로 대체하면 혈당과 체중 관리에 도움이 될 수 있다고 설명한다.

"20대부터 흡연해서?"…내성발톱인 줄 알았는데 '버거병'으로 다리 절단

영국의 40세 여성 대니엘 토머스가 손발 저림과 보행 장애로 여러 차례 병원을 찾았지만 내성발톱, 정신건강 문제, 기능성 신경장애 등으로 오진받다가 발가락 조직이 괴사한 뒤에야 희귀 혈관질환인 버거병을 진단받았다. 의료진은 20대부터 반복한 흡연 습관을 발병 원인으로 설명했으며, 감염 진행을 막기 위해…

“푹 자고 싶다면 하루 ‘이만큼’만 운동하라”…짧게라도 자주 움직이면 더 깊게 잔다

미국 텍사스대 오스틴캠퍼스 연구진이 대학생들에게 수개월간 핏비트를 착용시켜 신체활동과 수면 데이터를 분석한 결과, 운동을 더 자주 한 참가자일수록 깊은 수면 등 회복 수면 단계에서 더 많은 시간을 보내는 경향이 나타났다. 하루 10분 정도의 중·고강도 활동이나 걷기, 잠깐 일어서는 가벼운 움직임도 더…

아침에 사과, 브로콜리 함께 먹었더니…따로 보관하는 이유?

사과에는 식이섬유(펙틴), 칼륨, 퀘르세틴 등이 많아 장 운동과 변비 예방, 혈압 관리, 피로 해소 등에 도움이 된다고 소개됐으며, 유럽에는 사과를 자주 먹으면 의사가 필요 없다는 속담도 있다고 전한다. 다만 사과가 내뿜는 에틸렌이 상추, 브로콜리, 오이 등 에틸렌에 민감한 채소를 시들게 하거나 변색시…

‘하정우와 결혼’ 차정원, 슬림 탄탄 몸매 눈길…관리 비결 보니?

배우 하정우와 결혼을 앞둔 차정원(170cm·52kg)이 러닝과 발레로 몸매를 관리하는 모습을 SNS에 공개했다. 기사는 러닝이 체중 감량에 효과적인 유산소 운동으로 30분에 약 300~500kcal을 소모하며, 발레는 유연성과 속근육 단련, 자세 교정에 도움이 된다고 설명하면서 각 운동 시 주의할 부…

웃음과 분노, 소리와 침묵의 균형···멕시코시티의 희로애락

코메디닷컴이 멕시코시티를 둘러보며 쓴 여행 에세이로, 프로레슬링 '루차 리브레' 관람 중 관객들이 소리치고 욕하며 느끼는 심리학적 '카타르시스'를 웰빙의 한 형태로 소개한다. 동시에 레포르마 대로의 여성폭력 규탄 시위, 아요치나파 실종 사건 추모 집회 등 실제 사회적 분노와, 대기오염 차량 2부제의 역…

솔깃 광고에, 관절보충제 먹은 40대女⋯온몸 염증과 복통·발진, 왜?

멕시코의 한 40대 여성이 관절 영양에 좋다는 보충제를 열흘가량 복용한 뒤 고열, 극심한 복통, 전신 발진, 탈모와 함께 간수치·페리틴 수치가 크게 치솟는 증상을 겪었다. 자가면역병이 의심됐으나 미국 FDA 조사 결과 해당 제품(Ismerely FTX Plus)에 라벨에 없던 스테로이드 성분 덱사메타손…

알약 대신 마시는 마그네슘…한 병에 200mg·비타민 B군까지

대원제약이 지난 9월 출시한 액상 마그네슘 영양제 '마그네슘킹'이 한 달 만에 누적 판매 5만 병을 돌파했다. 30mL 한 병에 마그네슘 200mg(1일 기준치의 63%), 아연 8.5mg, 비타민 B1·B2·B6이 들어 있으며, 식약처는 마그네슘이 에너지 이용과 신경·근육 기능 유지에 필요하다고 인정…

'64세' 톰 크루즈, 나이 안 드는 비결?⋯ "하루 15끼 먹는다" 뜻밖의 방법

배우 톰 크루즈(64)가 유튜브 '성시경' 채널 인터뷰에서 자기관리 비결로 하루 약 15차례 소량씩 나눠 먹는 식습관과 흰살생선·채소 위주 식단, 금주·금연을 꼽았다. 식단에는 연어, 블루베리, 귀리, 시금치, 브로콜리 등도 포함된다고 소개됐다. 기사는 이와 함께 흡연이 콜라겐 생성을 낮춘다는 2002…

"하루 한 갑씩 20년" 흡연한 사람의 신장 기증⋯이식 실패 위험 29% 높아져

미국 캘리포니아대 연구팀이 2004~2022년 신장 이식 수술을 받은 환자 8만8490명의 데이터를 분석한 결과, 흡연 이력이 있는 기증자의 신장을 이식받은 경우 비흡연자 기증 신장을 받았을 때보다 이식편 손실 위험이 13% 높았다. 특히 20갑년 이상 피운 고도 흡연자의 신장을 받았을 때는 이식편 손…

“술 줄이거나 끊으면 몸이 달라진다”…간부터 혈압까지 나타나는 변화

술을 줄이거나 끊으면 혈압과 중성지방 수치가 낮아지고 간 기능 회복, 체중 감소, 수면의 질과 면역 기능 개선 등 여러 변화가 나타날 수 있다는 내용이다. 다만 암 위험 감소 폭은 아직 명확하지 않으며, 평소 과음하던 사람이 갑자기 끊으면 식은땀·떨림 등 금단 증상이 나타날 수 있어 주의가 필요하다고…

"암 말고 '이 병'도 가족력 주의해야"⋯건강검진 때 어떤 검사 해야 하나

암 외에도 심혈관질환, 골다공증·고관절 골절, 치매 등은 가족력을 살펴볼 필요가 있으며, 가족력만으로 검사를 정하기보다 연령·건강상태·생활습관 등을 함께 고려해 검진 항목을 선택해야 한다는 내용이다. 심혈관질환이 없던 성인 3001명을 CT로 분석한 연구에서는 내장지방이 많을수록 혈압과 중성지방이 높고…

청담플렉스피부과의원 최선철 원장, 고주파·다파장 다이오드 레이저 임상 전략 강연

청담플렉스피부과의원 최선철 원장이 제23회 부울경피부과의사회 학술대회에 초청돼 '40.68MHz 고주파와 다파장 다이오드 레이저의 임상적 활용 전략'을 주제로 강의했다. 그는 강한 치료보다 마일드하고 정교한 에너지 전달로 자연스러운 노화 관리와 장기적인 피부 건강을 지키는 것이 중요하다고 강조했다.

세포 노화 막는 항산화 영양소…비타민E 풍부한 식품은?

비타민E는 세포막을 보호하는 항산화 영양소로, 콜레스테롤 수치 저하와 면역력 강화 등에 기여하며 핵심 신경 보호를 통해 알츠하이머병·파킨슨병·암·심장 질환 등을 이겨내는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있다고 기사는 전한다. 한국 성인 하루 권장 섭취량은 약 12㎎이며, 피칸·아몬드·땅콩 등 견과…

공정위 중점조사기획단, 대상·오뚜기·CJ제일제당 담합 의혹 현장조사 착수

공정거래위원회 중점조사기획단이 출범 후 첫 업무로 대상, 오뚜기, CJ제일제당 등 주요 식품업체 본사에 조사관을 보내 현장 조사를 진행했다. 공정위는 이들 기업이 수년간 김치, 두부, 유지류, 선물세트, 즉석밥류, 장류 등 가공식품의 가격이나 출고 등을 두고 담합했는지 여부를 들여다보고 있다.

양압기 적응 방해하는 코막힘, 비염 수술이 도움될 수 있을까

잠잘 때 코가 막혀 입으로 숨을 쉬거나 코골이가 심해지면 단순히 비염 때문이라 여기기 쉽지만, 코막힘·코골이·수면 중 호흡장애는 서로 영향을 주고받아 증상만으로 원인을 단정하기 어렵다. 코골이는 잠든 동안 좁아진 상기도로 공기가 지나며 주변 조직이 떨려 생기고, 기도가 반복적으로 막히거나 호흡량이 줄어…

'재계 저승사자' 1호 칼날은 밥상물가…대상·오뚜기·CJ 6개 품목 담합 조준

공정거래위원회 중점조사기획단이 출범 후 첫 사건으로 대상, 오뚜기, CJ제일제당 등 식품업체 본사에 조사관을 보내 가공식품 가격 담합 의혹을 조사하고 있다. 조사 대상 품목은 김치·두부·유지류·선물세트·즉석밥류·장류 6개로, 2018년부터 업체들이 차례로 가격을 올리거나 높은 수준에서 유지하며 서로 가…

글루타치온 치료, 고령·다제약물·만성 간질환·수술 환자서 고려 가능

연세의대 공성찬 교수(원주세브란스기독병원 소화기외과)는 고령, 만성질환, 다제약물 복용 등으로 산화 스트레스 부담이 큰 환자에서 세포 내 항산화 체계의 핵심인 글루타치온 치료를 임상적으로 고려할 수 있다고 밝혔다. 그는 글루타치온이 모든 환자에게 필요한 항산화제가 아니라 산화 스트레스와 대사 부담이 증…

김용빈 "2년간 감기 한 번 안 걸려"…비결은 매일 챙겨 먹는 건강즙?

가수 김용빈이 방송에서 하루에 건강즙 5~6개와 한약 2개를 챙겨 먹으며 바쁜 일정 속에서도 2년간 감기에 걸린 적이 없다고 밝혔다. 건강즙은 원료에 따라 비타민C 등 면역 기능에 필요한 영양소를 보충하는 데 도움이 될 수 있지만, 이런 영양적 특성이 감기 예방 효과를 뜻하는 것은 아니며 개인의 경험만…

학교·직장에서 독감 확산 우려…예방접종 중요성 커진다

올해 인플루엔자 유행이 예년보다 빠르게 시작돼 예방접종의 중요성이 커지고 있다. 질병관리청은 지난 9월 11일 2026~2027절기 인플루엔자 유행주의보를 발령했는데, 이는 2011년 표본감시 체계 도입 이후 가장 이른 시기이며 최근 증가 폭은 둔화됐지만 유행 규모는 여전히 지난해보다 높다. 추석 연휴…

매일 호두 한 줌 섭취, 식단의 염증 유발 가능성 낮춘다

미국 로마린다대학교 공중보건대학 연구진이 건강한 노년층 319명을 대상으로 2년간 진행한 무작위 대조시험에서 매일 호두를 섭취하면 식단의 염증 유발 가능성을 나타내는 식이염증지수(DII)가 낮아지는 것과 연관이 있다는 결과를 발표했다. 해당 연구는 '영양·식이요법학회지'에 게재됐다.

완치율 높은 소아암도 가족에게 큰 부담…치료 후 심리적 지원 중요

소아암 생존자 부모 516명을 대상으로 치료 종료 이후 불안·우울 증상을 조사한 연구 결과, 치료 성적이 우수한 소아암이라도 가족에게 심리적·경제적 부담이 지속될 수 있는 것으로 나타났다. 연구 대상은 어린 시절 백혈병이나 중추신경계 종양을 진단받은 환자의 부모들이었다.

스마트워치, 중등도 이상 수면무호흡증 선별에 효과

미국 스탠퍼드대학교 연구진이 삼성 갤럭시워치의 수면무호흡증 감지 기능을 표준 수면다원검사와 비교한 결과, 중등도 이상의 폐쇄성 수면무호흡증을 선별하는 데 높은 민감도를 보였다고 밝혔다. 연구 결과는 국제학술지 'Journal of Clinical Sleep Medicine'에 발표됐다. 폐쇄성 수면무호…

LDL 콜레스테롤 낮춰도 심장병 위험 남는 이유, 혈액 단백질에서 단서 발견

스웨덴 찰머스공과대학교 연구진이 혈액 속 지질 운반 입자와 단백질의 관계를 분석해, 일부 지단백질이 혈관 염증 및 구조적 변화를 통해 관상동맥질환 위험에 관여할 가능성을 확인했다고 밝혔다. 이는 LDL 콜레스테롤을 정상 범위로 낮춰도 심혈관질환 위험이 완전히 사라지지 않는 이유를 설명할 단서로 제시됐으…

WHO 전문가그룹, HPV 백신 접종 연령 4~8세까지 확대 검토 권고

세계보건기구 예방접종전략전문가그룹(SAGE)이 자궁경부암 예방을 위한 HPV 백신 접종 연령을 4~8세 여아까지 확대하는 방안을 검토하도록 권고했다. 기존 9~14세 여아 중심 접종 정책은 유지하면서 국가별 상황에 따라 더 어린 연령에서도 접종을 고려할 수 있도록 한 것이 특징이다.

임신 중 스트레스, 태반 신호 변화시켜 태아 뇌 발달에 영향 가능성

미국 오하이오주립대학교 연구진이 임신 중 스트레스가 태반의 면역 및 대사 관련 신호를 변화시켜 태아의 뇌 발달에 영향을 미칠 가능성이 있다는 연구 결과를 국제학술지 '분자정신의학'에 발표했다. 연구진은 태반이 태아에게 산소와 영양분을 공급할 뿐 아니라 호르몬과 면역 신호를 조절해 태아의 성장과 뇌 발달…

저소득층 지적발달장애 아동, 우울증·불안장애 위험 더 높아

지적발달장애가 있는 아동·청소년은 일반 아동보다 우울증과 불안장애 발생 위험이 높고, 특히 경제적으로 취약한 가정의 아동에서 이런 정신건강 문제가 더 두드러지는 것으로 나타났다. 고려대학교 구로병원과 숭실대학교 공동 연구진이 국내 아동·청소년 23만6132명의 건강정보를 분석해 확인한 결과로, 연구 결…

두통 때문에 낮잠 잤는데 말투 바뀌어…29세 여성에게 무슨 일이?

영국 스태포드셔 출신 29세 여성이 편두통을 가라앉히려 낮잠을 잔 뒤 말이 어눌해졌다가, 몇 분 후 말은 또렷해졌지만 억양이 완전히 달라져 '외국 억양 증후군' 진단을 받았다. 의료진은 이 증상이 그가 앞서 진단받은 기능성 신경학적 장애(FND)와 관련 있다고 봤으며, 3년이 지난 지금 그는 달라진 억…

“침향환 한 알 8000원” 국감 논란…광동제약 “원료·제조·품질관리 함께 봐야”

국회 보건복지위원회의 식약처 국정감사에서 광동제약 침향환의 판매가격(최대 8000원)이 추산 원료비(110~300원)에 비해 과도한지, 통신판매업체를 통한 유통·광고가 일반식품을 의약품·건강기능식품으로 오인시킬 수 있는지가 지적됐다. 광동제약은 원료 선별·정밀 제조·안전성 검증 등 비용과 기술력도 가격…

땀나고 열나고… '갱년기'에 달라지는 수면 양상

폐경 이행기부터 잠들기 어렵거나 밤중에 자주 깨고 새벽에 깬 뒤 다시 잠들지 못하는 등 수면 양상이 달라질 수 있다는 내용입니다. 이 시기 수면을 깨우는 대표 증상으로 안면홍조와 야간 발한이 꼽히며, 갑자기 몸이 뜨거워지고 땀이 나면서 깨는 경우가 있다고 설명합니다.