화면을 흑백으로 바꿔 본다
화면이 덜 매력적이면 무심코 여는 횟수가 줄어든다. 근거는 얇지만 되돌리기도 쉽다.
오늘은 이만큼이면 됩니다. 저녁 시간대에만 흑백으로 바뀌게 설정한다.
언제: 저녁에 화면을 오래 보게 되는 시간대.
언제: 저녁에 화면을 오래 보게 되는 시간대.
실행 순서
- 접근성 설정에서 색상 필터·회색조를 켠다.
- 단축키를 지정해 필요할 때만 되돌린다.
- 2주 써 보고 열어 보는 횟수가 달라졌는지 본다.
되고 있는지 확인하는 법
지키는 것 자체보다 확인할 수 있는가가 중요합니다. 확인할 수 없으면 조정할 수도 없습니다.
- 무심코 앱을 여는 횟수가 줄었는가.
흔한 실패 방식
- 사진 편집·쇼핑처럼 색이 필요한 일까지 흑백으로 하다 불편해서 꺼 버린다.