'17kg 감량' 김민하, 살 찔 틈 없는 하루⋯저녁마다 '이것' 한다

17kg을 감량한 배우 김민하가 새벽 기상, 저녁 운동(헬스·자이로토닉), 하루 한 끼 소식 등 규칙적인 생활 루틴을 공개했다. 기사는 미국 NIDDK 자료 등을 근거로 규칙적인 운동과 충분한 수면이 감량한 체중의 유지(요요 방지)에 도움이 될 수 있다고 설명하면서도, 하루 한 끼 식사는 영양 부족과 폭식 위험이 있어 일반적인 감량법으로 권하기 어렵고 운동 후 음주도 회복과 체중 관리에 불리할 수 있다고 덧붙였다.