“211kg에서 근육맨으로”…3년간 124kg 뺀 남성의 3가지 변화

미국 텍사스에 사는 22세 남성이 폭식으로 체중이 211kg까지 늘었다가 약 3년 만에 124kg을 감량한 사연이 전해졌다. 그는 케토 식단과 단식으로 식욕·식사 패턴을 조절한 뒤 열량 적자와 단백질 중심 식사로 전환했고, 매일 헬스장에 가는 습관을 들여 현재는 5km를 30분 안에 달릴 수 있게 됐다.