영양·식습관

44kg 아이유 "삶은 달걀에 올리브유 뿌리면 종일 든든"⋯'천연 위고비' 조합?

코메디닷컴2026-09-22
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요약

가수 아이유가 삶은 달걀 두 개에 올리브유를 뿌려 먹으면 하루 종일 배가 안 고프다고 소개했다. 기사는 달걀의 단백질과 올리브유의 지방이 포만감을 높일 수 있다며, 과체중·비만 성인 152명을 대상으로 한 연구에서 열량 제한 식단과 함께 달걀 아침식사를 한 참가자들이 베이글 아침식사를 한 참가자들보다 8주 후 체중·체질량지수 감소폭이 컸다고 전했다(다만 열량을 제한하지 않은 경우 차이는 없었다). 이 조합이 '천연 위고비'로 불리지만 의학용어가 아니며, 비만치료제 위고비와 같은 수준의 체중 감량 효과를 낸다는 임상 근거는 없다고 덧붙였다.

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인용된 연구는 열량을 제한한 그룹에서만 달걀 아침식사의 체중 감소 효과가 더 크게 나타났고, 제한하지 않은 그룹에서는 차이가 없었다는 점을 함께 봐야 한다. '천연 위고비'는 의학적으로 검증된 용어가 아니라 유행 표현이라는 점도 기사 자체가 밝히고 있다.

이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.

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