“45세에 셋째 직접 출산”…나탈리 포트만, 임신 중 ‘이 운동’으로 몸 관리했다

배우 나탈리 포트만이 45세에 프랑스 파리에서 셋째 아이를 출산했으며, 임신 중 몸을 강하게 유지하기 위해 수영과 자이로토닉, 걷기 등을 꾸준히 했다고 밝혔다. 수영은 부력으로 관절 부담을 덜고 미국산부인과학회(ACOG)도 임신 중 비교적 안전한 운동으로 권장하며, 자이로토닉은 기구 저항을 이용해 근력과 유연성을 함께 기르는 운동으로 임신 중에는 몸 상태에 맞게 강도 조절이 필요하다. 미국 CDC와 한국 국가데이터처 통계에 따르면 고령 산모 비중은 미국과 한국 모두 증가하는 추세다.