65세 최화정, 탄탄한 복근에도 감자는 즐겨…살 안 찌는 비법은?

방송인 최화정(65)이 유튜브에서 삶은 감자에 달걀·오이·양파를 곁들인 감자샐러드를 만들며 '감자가 살찐다고 해서 신경 쓰인다'고 말했다. 기사는 감자 자체보다 섭취량과 조리법, 함께 먹는 재료가 체중에 더 큰 영향을 미치며, 튀기거나 버터·마요네즈 등을 더하면 열량이 크게 늘 수 있다고 설명한다. 삶거나 찌는 조리법과 단백질·채소를 함께 구성하는 방식이 체중 관리에 유리하다는 내용이다.