66세 배우 이미숙, 건강 위해 일부러 체중 3kg 늘려

배우 이미숙이 유튜브 채널에서 최근 3kg이 쪘다며 나이가 들수록 체지방도 어느 정도 필요하다는 생각에 치즈와 베이컨을 챙겨 먹고 있다고 밝혔다. 나이가 들면 체중 감소 시 근육과 골밀도까지 함께 줄어 체력이 저하될 수 있어, 중년 이후에는 체중보다 근육량·악력·보행 속도를 함께 살피고 단백질 섭취와 근력운동을 병행하는 것이 권장된다는 내용을 함께 전했다.