갑자기 식은땀·메스꺼움에 눈앞 흐릿…이런 신호 오면 버티지 말고 앉거나 누워야

서울성모병원 신승용 교수에 따르면 어지럼증·식은땀·메스꺼움·시야 흐림 같은 전구증상은 혈관미주신경성 실신이 오기 전 몸이 보내는 신호일 수 있어, 이때 계속 서 있지 말고 안전한 곳에 앉거나 눕는 것이 낙상·외상 예방에 도움이 된다. 반복적 실신과 전조를 겪는 환자 223명을 대상으로 한 임상시험에서 다리 꼬기 등 역압 동작을 배운 그룹의 재발률은 31.6%로, 일반 생활수칙만 교육받은 그룹(50.9%)보다 낮았다. 다만 운동 중 실신, 가슴통증·심한 두근거림 동반, 전구증상 없는 갑작스런 의식소실 등은 심장성 실신 가능성이 있어 정밀검사가 필요하다.