운동량 부족할 때 먹으면…체중 줄이는 데 도움 되는 5가지 음식

코메디닷컴이 꾸준한 운동이 어려운 사람을 위해 적당량 섭취 시 체중 관리에 도움이 될 수 있는 음식 5가지를 소개했다. 달걀, 브로콜리, 토마토, 차, 땅콩버터가 꼽혔으며 각각 콜린, 항산화 물질, 카테킨, 단백질·섬유질 등의 성분이 대사 촉진이나 포만감 유지에 도움이 된다고 설명했다. 기사는 특정 음식보다 전체 식사 구성과 섭취 열량의 균형이 중요하다고 덧붙였다.