“음식 앞에서 이성 잃어”…자꾸 과식하는 사람, 실은 이 습관 탓?

배가 부른데도 계속 먹고 나중에 후회하는 과식은 식욕이나 의지 문제가 아니라 평소 무심코 반복하는 식사 습관 때문일 수 있다는 내용이다. 스마트폰이나 TV를 보면서 식사하면 음식과 포만감에 집중하기 어려워져, 정신이 팔린 사이 자신이 얼마나 먹었는지 제대로 인지하지 못하고 계속 먹게 된다고 설명한다.