하루 두 번 환기한다
실내 공기는 눈에 보이지 않아 관리 대상에서 빠진다. 시각을 정하면 빠지지 않는다.
오늘은 이만큼이면 됩니다. 아침에 창문 하나를 잠깐 연다.
언제: 아침에 일어난 직후, 저녁 식사 준비 전후.
언제: 아침에 일어난 직후, 저녁 식사 준비 전후.
실행 순서
- 아침·저녁 두 번 시각을 정해 창을 연다.
- 맞은편 창을 함께 열어 공기가 지나가게 한다.
- 조리 중에는 반드시 환기한다 — 실내 오염이 가장 크게 늘어나는 순간이다.
- 바깥 공기가 나쁜 날은 시간을 짧게 하고 공기청정기를 함께 쓴다.
되고 있는지 확인하는 법
지키는 것 자체보다 확인할 수 있는가가 중요합니다. 확인할 수 없으면 조정할 수도 없습니다.
- 조리 후 냄새가 오래 남지 않는가.
흔한 실패 방식
- 미세먼지 나쁜 날이라고 아예 환기하지 않는다 — 실내 오염이 대신 쌓인다.