수면·회복

[김희진 교수의 수면의학] 밤낮이 바뀐 아이, 어떻게 해야 할까요?

헬스경향2026-09-29

요약

진료실에서 부모들은 아이가 새벽 2~3시에야 잠들고 아침에는 깨워도 잘 일어나지 못하며 주말엔 오후까지 잔다고 호소한다. 칼럼은 이런 청소년의 늦은 취침·기상이 단순히 게으르거나 의지가 부족해서 생기는 문제가 아니라는 설명을 시작하고 있다.

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