렘수면·깊은 수면 충분할수록 질병 위험 낮아…5시간 미만 수면은 37개 질환과 연관

중국 수도의과대학교 쑨성즈 교수 연구팀이 영국 바이오뱅크 참여자 9만5559명을 대상으로 수면 패턴과 1000개 이상 질환 발생 위험 사이의 연관성을 분석한 연구 결과를 국제학술지 '플로스 메디슨'에 발표했다. 렘수면과 깊은 수면 시간이 충분한 사람은 치매, 심부전 등 다양한 질환의 발생 위험이 낮았던 반면, 하루 수면시간이 5시간 미만인 경우 여러 질환의 위험이 높은 것으로 나타났다.