"쉬어도 자꾸만 더 아파"⋯ 나도 모르게 무릎 통증 키우고 있는 행동 4가지

계단이나 가파른 길을 반복해서 오르내리는 것, 늘어난 체중을 그대로 방치하는 것, 쪼그려 앉거나 양반다리를 오래 하는 것, 무릎을 다친 뒤 충분히 회복되지 않은 상태에서 곧바로 운동하는 것이 무릎 통증을 키울 수 있는 습관으로 꼽혔다. 질병관리청, 서울아산병원, 미국정형외과학회(AAOS)의 설명을 바탕으로 무릎관절염·연골연화증이 있는 사람이 일상에서 부담을 줄일 수 있는 방법을 소개했다.