수면·회복

스마트폰 중독이 대학생 수면을 흔든다

정신의학신문2026-09-13

요약

대학생들이 잠들기 전까지 스마트폰을 손에서 놓지 못하면서 취침 시간이 계속 늦어지는 현상을 다룬 기사다. 화면 속 자극이 뇌를 각성 상태로 유지시키고 관계·학업에 대한 생각이 뒤섞이면서, 다음 날 피로와 집중력 저하, 기분 저하가 반복된다고 설명한다.

이 소식을 어떻게 읽어야 하는지

정신건강의학과 전문의 감수를 받은 설명 기사로, 표본 규모나 수치를 제시하는 연구 결과가 아니라 임상 관찰에 기반한 일반적 설명임을 감안해 읽을 필요가 있다.

이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.

이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.