아침 안 먹는 남성, 당뇨병 위험 커져…혈당 올리는 의외의 원인들

아침을 거르는 습관부터 수면 부족, 기온 변화, 인공감미료, 지방 음식, 흡연, 감염, 특정 약물까지 혈당에 영향을 줄 수 있는 여러 의외의 요인을 정리한 기사다. 과체중 여성 대상 연구에서는 아침을 거른 날 점심 식사 후 혈당이 더 높았고, 다른 연구에서는 아침을 먹지 않은 남성의 당뇨병 위험이 21% 높았다고 인용됐다. 또 성인 대상 연구에서 6일간 하루 4시간만 자게 했더니 포도당 분해 능력이 40% 떨어졌고, 쥐 실험에서는 인공감미료가 진짜 당분보다 혈당을 더 높이는 것으로 나타났다는 해외 연구들도 함께 소개됐다.