이수현 ‘과일 찹쌀떡’ 먹방에 운동 코치가 계산한 ‘10km 러닝’ 논란
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요약
가수 이수현이 공연 후 과일 찹쌀떡을 먹자 운동 코치가 약 600kcal 섭취로 추정해 10km를 뛰어야 한다고 말한 장면이 화제가 됐다. 과일 찹쌀떡은 과일 외에 찹쌀 피와 속재료의 당·지방까지 포함돼 생각보다 열량이 높을 수 있으며, 코치가 말한 ‘600kcal=10km’ 식 계산은 체중과 달리는 속도에 따라 달라지는 추정치일 뿐이다.
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큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
‘음식 열량=특정 운동 거리’ 식의 단순 환산은 체중·속도·경사 등 변수에 따라 크게 달라지므로 참고 수준으로만 볼 필요가 있다. 평소 달리지 않던 사람이 간식 섭취를 이유로 갑자기 장거리를 뛰는 것은 권장되지 않는다는 점도 기사에서 짚고 있다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
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