“자꾸 담배 생각난다고?”… 흡연 욕구 줄이는 음식 3가지
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요약
미국 듀크대 연구진이 흡연자 209명을 조사한 결과, 우유·치즈 같은 유제품과 사과·귤 등 과일, 당근·셀러리 같은 아삭한 채소를 먹은 뒤 담배 맛이 나빠졌다는 응답이 많았다. 과일 섭취량이 많을수록 흡연 욕구가 줄어드는 경향도 나타났으며, 반대로 커피·술·육류·기름진 음식은 담배 맛을 좋게 느끼게 하거나 흡연 욕구와 연관된 것으로 조사됐다. 해당 연구는 국제학술지 '니코틴·담배 연구'에 실렸다.
02
큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
흡연자 209명의 자기 응답을 바탕으로 한 조사로, 음식이 흡연 욕구를 줄인다는 인과관계가 아니라 담배 맛 변화와의 연관성을 본 것이다. 니코틴 자체를 줄이거나 금단 증상을 없애는 효과는 아니라는 점도 원문에 명시돼 있다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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