“희미해서 괜찮겠지” 수면등 켜고 잤는데…심장벽 더 두꺼웠다

미국 툴레인대 연구팀이 영국 바이오뱅크 참가자 1만 1071명의 손목 센서 자료와 약 3년 뒤 심장 MRI를 분석한 결과, 수면 중 3럭스를 넘는 빛에 많이 노출된 사람일수록 좌심실 근육량이 2.4%, 심장벽 평균 두께가 1.5% 더 크고 심장 수축 기능 지표는 더 낮았다. 짧아진 수면시간이 이 연관성의 약 24~49%를 매개하는 것으로 나타났으며, 연구 결과는 《유럽심장저널》에 실렸다.