수면·회복

아침 공복에 가장 먼저 하는 습관…입속 청소 어떻게 할까?

코메디닷컴2026-09-04

요약

수면 중에는 침 분비가 줄어 입안 세균이 씻겨나가지 못하고 늘어나면서 기상 직후 구취가 심해진다고 한다. 기사는 물을 마시기 전에 입안을 헹구거나 양치를 해 세균을 줄이고, 이후에는 위장 부담이 적은 미지근한 물을 마시는 것이 좋다고 설명한다.

이 소식을 어떻게 읽어야 하는지

구취를 줄이는 습관을 소개한 기사로, 위생 관리 요령이지 치료나 예방 효과를 검증한 연구는 아니다.

이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.

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