“조용히 몸 망친다”…의사가 침실에서 당장 바꾸라고 한 3가지, 뭘까?

하버드의대에서 수련받은 위장병 전문의 사우라브 세티 박사는 인스타그램 영상에서 1~2년 넘은 베개, 합성 방향제, 7~10년 넘은 매트리스를 침실에서 바꿔야 할 것으로 꼽았다. 오래된 베개와 매트리스에는 습기·먼지·알레르기 유발 물질이 쌓여 목·허리 통증과 수면의 질 저하를 부를 수 있고, 한 연구에서는 검사한 방향제의 86%에서 생식 건강 문제·천식과 관련성이 제기된 프탈레이트가 검출됐다고 소개했다. 미국에서는 약 8400만 명이 권장 수면시간 7시간을 채우지 못하고, 약 1600만 명이 만성 허리 통증을 겪고 있다.