‘죄책감 가질 필요 없다’…주말 늦잠, 전문가들 “적당하면 건강에 도움될 수도”
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요약
그동안 전문가들은 주말에 몰아 자는 늦잠이 생체리듬을 흐트러뜨려 건강에 나쁘다고 경고해왔지만, 새로운 분석에 따르면 너무 과하지 않다면 주말 늦잠이 오히려 도움이 될 수 있다고 한다. 이 분석은 평소보다 약 1시간 27분 더 자는 것을 고혈압 예방과 연관된 적정 기준으로 제시했다.
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큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
'1시간 27분'이라는 수치가 정확히 어떤 기준으로 산출됐는지, 인과관계인지 상관관계인지는 요약만으로 확인하기 어렵다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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