“하루 달걀 12개” 춘리役 배우, 허벅지 6.5cm 키운 비결은?
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요약
영화 ‘스트리트 파이터’에서 춘리를 연기한 배우 칼리나 량이 배역을 위해 하루 달걀 12개를 먹는 식단과 하루 2시간의 고강도 훈련을 병행해 양쪽 허벅지 둘레를 각각 6.5cm 늘렸다고 밝혔다. 달걀 12개에는 단백질 약 72g이 들어 있어 국내 성인 하루 권장섭취량(체중 60kg 기준 약 55g)보다 많지만, 노른자까지 먹으면 콜레스테롤도 약 2230mg에 달해 건강한 성인은 하루 1~2개 정도가 적당하다는 전문가 의견이 소개됐다.
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큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
이는 영화 배역을 위한 배우 개인의 사례이며, 근육량 증가를 위한 일반적인 식단 기준으로 보기는 어렵다. 달걀을 다량 섭취하면 콜레스테롤 섭취량이 크게 늘어날 수 있어 고콜레스테롤혈증 등 기저질환이 있는 경우 특히 주의가 필요하다는 점도 함께 언급됐다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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