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건강 용어집

정의는 한 문장으로 끝냅니다 — 길어지면 그건 정의가 아니라 본문이고, 본문이 필요한 주제는 가이드로 보냅니다.

9개6개 분야

한 줄 정의는 사람이 씁니다. 서술 본문은 AI 초안을 코드 게이트로 검증해 게시합니다 — 정의에 없는 수치나 의학적 단정이 들어가면 보류되고, 그래도 한 줄 정의는 목록에 그대로 남습니다. 본문 상태와 용어 상태를 분리해 둔 이유입니다.

분야

감각에 주의를 돌려 지금 이 자리로 돌아오게 하는 대처 기법의 통칭입니다.

정신건강 문제에 붙는 부정적 인식으로, 도움 요청을 늦추는 주요 요인으로 지목됩니다.

지금 일어나는 경험을 판단하지 않고 알아차리는 태도와 그 훈련을 가리킵니다.

같은 생각이나 감정을 해결 없이 반복해서 곱씹는 상태입니다.

만성적인 직무 스트레스가 관리되지 않아 생기는 소진 상태를 가리키는 개념입니다.

잠들지 못할까 봐 걱정하는 것 자체가 잠을 더 방해하는 상태입니다.

불이익을 걱정하지 않고 의견이나 실수를 말할 수 있다고 느끼는 상태입니다.

생각과 행동의 패턴을 다루어 증상을 개선하는 심리치료 방법입니다.

스트레스나 역경을 겪은 뒤 기능을 되찾는 힘을 가리킵니다.