건강 용어집
정의는 한 문장으로 끝냅니다 — 길어지면 그건 정의가 아니라 본문이고, 본문이 필요한 주제는 가이드로 보냅니다.
한 줄 정의는 사람이 씁니다. 서술 본문은 AI 초안을 코드 게이트로 검증해 게시합니다 — 정의에 없는 수치나 의학적 단정이 들어가면 보류되고, 그래도 한 줄 정의는 목록에 그대로 남습니다. 본문 상태와 용어 상태를 분리해 둔 이유입니다.
분야
용어
렘수면입문본문
REM sleep눈이 빠르게 움직이고 꿈을 많이 꾸는 것으로 알려진 수면 단계입니다.
사회적 시차입문본문
Social jetlag평일과 휴일의 수면 시간대가 어긋나 생기는 시차 비슷한 상태를 가리킵니다.
수면 관성입문본문
Sleep inertia깬 직후 잠시 멍하고 수행이 떨어지는 상태입니다.
수면 부채입문본문
Sleep debt필요한 만큼 자지 못한 양이 누적된 상태를 빚에 비유한 표현입니다.
수면 위생입문본문
Sleep hygiene잠을 방해하는 요인을 줄이기 위해 정리하는 생활·환경 습관의 묶음입니다.
수면 잠복기입문본문
Sleep latency잠자리에 누운 뒤 실제로 잠들기까지 걸리는 시간입니다.
수면무호흡입문본문
Sleep apnea자는 동안 호흡이 반복적으로 멈추거나 얕아지는 상태로, 진단과 치료가 필요한 질환입니다.
일주기 리듬입문본문
Circadian rhythm몸이 하루 주기로 반복하는 생체 리듬으로, 빛에 가장 크게 영향을 받습니다.
크로노타입입문본문
Chronotype아침형·저녁형처럼 개인마다 다른 하루 리듬의 성향을 가리킵니다.