"나솔" 33기 현숙, 다이어트 성공담…야식·빵 끊고 운동 병행
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요약
'나는 솔로' 33기 출연자 현숙이 야식과 과자, 빵을 끊고 오후 3시 이후 금식하는 방식으로 식사를 조절하면서 축구와 방송댄스 등 운동을 병행해 살을 뺐다고 밝혔다. 기사는 이와 관련해 미국 앨라배마대의 비만 성인 90명 대상 14주 연구와 미국 국립보건원의 성인 20명 대상 초가공식품 비교 연구를 인용해 식사 시간 제한과 가공식품 줄이기가 체중 감량과 관련이 있었다고 설명했다.
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큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
인용된 연구들은 각각 정해진 조건에서 소규모 집단을 대상으로 한 결과이며, 누구에게나 같은 정도의 감량 효과를 보장하는 것은 아니다. 원문도 임신·수유 중이거나 섭식장애 병력이 있으면 간헐적 단식을 피해야 한다고 덧붙였다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
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