‘달걀+올리브유’ 다이어트, 잘못하면 오히려 살찐다
01
요약
삶은 달걀에 올리브유를 뿌려 먹는 '천연 위고비' 식단은 단백질과 지방으로 포만감 유지에 도움될 수 있지만, 올리브유는 한 큰술만으로도 약 120kcal라 많이 넣거나 이 조합만 반복하면 열량 과다·식이섬유 부족으로 이어질 수 있다. 체내에서 자연 분비되는 GLP-1은 위고비 같은 비만치료제와 지속 시간 등 효과가 달라 이 식단이 치료제를 대신할 수는 없다.
02
큐레이터 노트
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장 안에서 자연 분비되는 GLP-1과 비만치료제는 작용 지속 시간 등이 달라, 이 식단을 약물 효과와 동일 선상에 놓고 비교하기는 어렵다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
03
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