대추·밤 들어가도 주재료는 찹쌀…약밥, 열량·탄수화물 따져봐야
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요약
약밥은 대추·밤·잣 등이 들어가지만 영양 구성을 좌우하는 것은 주재료인 찹쌀이며, 설탕·꿀·참기름까지 더해져 식약처 자료 기준 100g당 220kcal, 탄수화물 45.2g, 당류 13.2g 수준이다. 제품마다 1회 제공량과 열량 차이가 커 한 봉지(40g)에 100kcal인 제품도 있고, 210g 한 팩에 485kcal·탄수화물 107g인 즉석 약밥 제품도 있다.
02
큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
연구 결과가 아니라 식품 성분표에 근거한 정보성 안내 기사로, 제품별 1회 제공량과 영양정보 표시가 실제와 크게 다를 수 있다는 점을 유의해서 읽는 게 좋다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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