수면·회복

땀나고 열나고… '갱년기'에 달라지는 수면 양상

헬스경향2026-10-14

요약

폐경 이행기부터 잠들기 어렵거나 밤중에 자주 깨고 새벽에 깬 뒤 다시 잠들지 못하는 등 수면 양상이 달라질 수 있다는 내용입니다. 이 시기 수면을 깨우는 대표 증상으로 안면홍조와 야간 발한이 꼽히며, 갑자기 몸이 뜨거워지고 땀이 나면서 깨는 경우가 있다고 설명합니다.

이 소식을 어떻게 읽어야 하는지

특정 연구 결과가 아니라 수면의학 전문가 칼럼의 일반적인 증상 설명이므로, 증상의 양상과 정도는 사람마다 다를 수 있습니다.

이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.

이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.