“먹어도 안 찌는 비결”…백지영, 하루 두 끼만 먹고 운동 많이 해
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요약
가수 백지영이 유튜브 '개과천선 서인영'에서 많이 먹어도 살이 안 찌는 비결로 하루 한두 끼만 먹고 운동을 많이 한다고 밝혔다. 기사는 식사 횟수를 줄이고 공복 시간을 늘리면 인슐린 수치가 낮아져 체지방 연소에 도움이 될 수 있다고 설명하며, 백지영이 선보인 짐볼 플랭크·싱글 레그 데드리프트 같은 근력운동의 효과도 함께 소개했다.
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큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
연예인의 개인적인 식습관·운동 경험을 소개하는 기사로, 인슐린과 공복·체지방 연소의 관계는 일반적인 생리학적 설명일 뿐 특정 식이법의 효과가 임상적으로 입증됐다는 의미는 아니다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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