“밥 대신 밀크티”…토핑·당도에 따라 혈당 변수 될 수 있어

밀크티는 브랜드와 사이즈, 당도, 펄·치즈폼·타로볼 등 토핑에 따라 열량·탄수화물·당류가 크게 달라진다. 당도를 낮춰도 전분이 든 펄이나 크림이 든 폼을 추가하면 열량과 탄수화물이 늘 수 있어, 밀크티로 끼니를 대신할 경우 단백질과 식이섬유가 부족해지기 쉽다는 내용이다.