야옹이 작가, 출산 후 29kg 감량 비결? "‘이것’ 안 먹고 만 보 걸어"
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요약
웹툰 '여신강림' 작가 야옹이가 둘째 출산 당시 83kg에서 현재 54.29kg으로 약 29kg을 감량했다고 밝히며, 저녁을 먹지 않고 하루 1만 보씩 걷는 것 외에는 특별히 한 게 없다고 전했다. 기사는 BMJ에 실린 성인 6582명 대상 99개 임상시험 종합 연구와 걸음 수 관련 메타분석을 함께 소개하며, 저녁 거르기나 만보 걷기 자체가 체지방을 특별히 더 태우는 것은 아니라고 설명한다.
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큐레이터 노트
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출산 직후에는 태아·태반·양수 무게와 체액 감소만으로도 체중이 크게 줄 수 있어, 같은 방법을 따른다고 비슷한 감량 폭을 기대하기는 어렵다. 인용된 연구들은 저녁 금식이나 걸음 수 증가가 자유 식사·일반 활동 대비 평균적으로 유의미하지만 크지 않은 추가 감량과 연관됐음을 보여주는 수준이다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
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