"입 벌릴 때 딱딱"… 턱관절 망가뜨리는 생활 습관 3가지

이를 꽉 물거나 가는 이갈이, 껌·오징어 등 질긴 음식을 오래 씹는 습관, 턱을 괴는 습관이 턱관절 장애와 관련 있을 수 있다는 내용이다. 2023년 영국치과학회지 메타분석에서는 이갈이가 있는 사람이 없는 사람보다 턱관절 장애가 나타날 가능성이 약 2.25배 높았고, 2016년 브라질 연구에서는 12~14세 청소년 1094명을 대상으로 턱 괴기·입술 깨물기·껌 씹기 등의 습관이 통증을 동반한 턱관절 장애와 관련 있는 것으로 나타났다.