제자리걸음? 트레이너들이 말하는 '헬스장에서 성과가 안 나는 이유'

퍼스널 트레이너들은 과도한 유산소 운동이나 시간 낭비 등이 헬스장에서 성과가 나지 않게 하는 흔한 원인이라고 말한다. 트레이너 엘리자베스 데이비스는 새해 결심 등을 계기로 의욕이 넘쳐 주 5일 운동을 시작했다가 생활에 밀려 몇 번 빠지면 완전히 그만두고, 시간이 지나 다시 의욕이 생기면 같은 패턴이 반복되는 경우가 흔하다고 설명한다.