“‘조금만 더 가자’는 생각이 들 때가 쉬어야 할 때”…4~5시간 자고 운전하면 충돌 위험 2배

경찰청 자료에 따르면 최근 3년(2022~2024년) 국내 졸음운전 교통사고는 5521건이었고, 2024년에는 1656건의 사고로 36명이 숨지고 3183명이 다쳤다. 2023년 국제학술지 《Nature and Science of Sleep》에 실린 61개 연구 분석 결과, 8시간 이상 충분히 잔 경우와 비교해 수면 6~7시간이면 차량 충돌 위험이 약 30% 높았고 4~5시간이면 약 2배로 높아졌으며, 5시간 미만에서는 운전 수행 능력이 현저히 떨어졌다.