"청바지 핏 괜히 나온 게 아니네"...리센느 원이 운동 루틴
01
요약
그룹 리센느 리더 원이가 과거 유튜브 채널 'RISWELL'에서 공개한, 체중을 가장 많이 감량했을 당시의 운동 루틴이 다시 주목받고 있다. 스트레칭, 15분 러닝, 스텝밀(천국의 계단), 30분 러닝, 근력운동 순으로 이어지며, 기사는 각 단계의 일반적인 운동 효과를 서울아산병원 건강증진센터와 질병관리청의 안내를 인용해 설명한다.
02
큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
연예인 개인의 운동 루틴을 소개하면서 각 단계의 효과는 일반적인 운동 생리학 지식과 기관 안내를 인용해 보강한 기사다. 특정인의 사례이므로 동일한 루틴이 모든 사람에게 같은 결과를 보장하지는 않으며, 질병관리청 언급대로 계단 오르내리기는 관절이나 혈압 문제가 있는 경우 주의가 필요하다는 점도 함께 적혀 있다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
03
전체 뉴스 →같은 분야의 다른 소식
- 20분 걷기, 장운동을 거의 즉시 자극할 수 있다는 연구ScienceDaily Health · 2026-10-05
- 김혜은 "옷 야하다" 지적에도 민소매·쫄바지 고집…"살 보여야 정신 차려" 왜?코메디닷컴 · 2026-10-04
- 나이 들어도 달걀·생선 먹고 '이 운동' 했더니…다리 근육, 혈당에 변화가?코메디닷컴 · 2026-10-04
- ‘위고비 없이 40kg 감량’ 정지웅, 음식 즐기며 체중 유지하는 비결은코메디닷컴 · 2026-10-04
- 밥 먹고 가볍게 걸었더니 혈당이 '뚝'…빈속 걷기 운동은 어떤 효과?코메디닷컴 · 2026-10-04
- ‘하정우와 열애’ 차정원, 속옷 화보서 슬림 몸매 공개…러닝·발레로 관리코메디닷컴 · 2026-10-02