최미나수 "엉덩이 빈약해 고민"…'이 운동'으로 볼륨 키운다고?
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요약
미스코리아 출신 최미나수가 방송에서 엉덩이 볼륨이 고민이라고 밝히며 스쿼트를 하는 모습이 소개됐다. 기사는 스쿼트가 대둔근·중둔근 등 엉덩이 주변 근육을 함께 사용하는 운동이라 꾸준히 하면 볼륨과 탄력을 높이는 데 도움이 될 수 있다고 설명하고, 힙쓰러스트·루마니안 데드리프트·사이드 밴드 워크 등을 병행하는 방법을 제시했다.
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큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
특정 연구 결과가 아니라 연예인 사례를 계기로 한 일반적인 운동 정보 기사이며, 자세·횟수 등은 개인 상태에 따라 달라질 수 있는 일반론임을 염두에 둘 필요가 있다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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