“추석 선물 뭐하지?”… 영양 빈틈 채우는 먹거리 선물 3가지
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요약
추석 음식은 탄수화물·지방 비중이 높아 섭취 열량은 늘기 쉬운 반면 과일·채소 섭취는 줄어 식이섬유·비타민·미네랄이 부족해지기 쉽다며, 질병관리청 2024년 국민건강영양조사에서 영양섭취부족자 비율 16.7%, 에너지과잉섭취자 비율 15.7%로 나타났다고 전한다. 이에 명절 식탁에서 놓치기 쉬운 영양을 보완할 선물로 비타민C 등이 풍부한 키위, 불포화지방산·식물성 단백질이 든 견과류, 식이섬유·요오드 등이 든 김을 소개한다.
02
큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
특정 브랜드의 키위 상품 판매 일정까지 포함된 소비 정보성 기사로, 영양 정보와 상품 홍보 성격이 섞여 있다는 점을 감안해 읽는 것이 좋다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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