“칙칙한 얼굴 좀 밝혀볼까?”…피부톤 맑게 하는 음식 5가지

자외선과 산화 스트레스로 칙칙해진 피부에 파프리카·키위(비타민C), 토마토(라이코펜), 연어(오메가3), 아몬드(비타민E) 등 항산화 성분이 풍부한 음식이 도움이 될 수 있다는 내용이다. 영국피부과학회지에 실린 연구에서는 건강한 여성 20명이 라이코펜 16mg이 든 토마토 페이스트 55g을 올리브유와 함께 12주간 섭취했더니 자외선으로 인한 피부 손상 관련 지표가 감소했다고 밝혔다. 다만 기사도 토마토 섭취가 자외선 차단제를 대신할 수는 없다고 덧붙였다.