핑클 컴백 앞두고⋯중년의 이효리·성유리, 무슨 운동 하나 봤더니?
01
요약
핑클 컴백을 앞두고 이효리는 오래 해온 요가에 이어 처음으로 러닝을 시작했고, 성유리는 발레와 필라테스를 병행하며 체력을 관리하고 있다고 전해졌다. 기사는 성인 여성 23명을 대상으로 한 2026년 연구를 인용해 발레를 한 집단에서 등 근력·유연성·균형감각과 다리 근육의 지구력이 향상되고 체중·체지방률이 감소했다고 소개했다.
02
큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
연예인 근황 소개에 곁들여 인용된 발레 연구는 성인 여성 23명을 대상으로 한 소규모 연구로, 표본이 크지 않아 일반화하기는 이르다는 점을 염두에 두고 읽을 필요가 있다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
03
전체 뉴스 →같은 분야의 다른 소식
- '살 쏙 빠진' 트와이스 정연…"미친 듯이 했다"는 운동 뭘까?코메디닷컴 · 2026-10-15
- 김희선도 하루 '2만보' 걷기... 살 빼려면 걸음 수보다 '이것'이 중요하다는데코메디닷컴 · 2026-10-15
- 살 빼려면 하루 몇 걸음 걸어야 할까…"7000~1만보, 식단 병행이 핵심"메디컬투데이 · 2026-10-15
- 근력운동 후 15분 유산소운동, 근육 성장 추가 효과는 제한적메디컬투데이 · 2026-10-15
- “종국 오빠도 못 할 것”… 소유 진땀 빼게 한 '이 운동', 뭐길래?코메디닷컴 · 2026-10-15
- 살찌고 우울해지기 쉬운 폐경기 여성…가뿐하게 기분 좋게 살려면 '이것' 해야코메디닷컴 · 2026-10-15