“하루 달걀 12개” 춘리役 배우, 허벅지 6.5cm 키운 비결은?
01
요약
영화 ‘스트리트 파이터’에서 춘리를 연기한 배우 칼리나 량이 배역을 위해 하루 달걀 12개를 먹는 식단과 하루 2시간의 고강도 훈련을 병행해 양쪽 허벅지 둘레를 각각 6.5cm 늘렸다고 밝혔다. 달걀 12개에는 단백질 약 72g이 들어 있어 국내 성인 하루 권장섭취량(체중 60kg 기준 약 55g)보다 많지만, 노른자까지 먹으면 콜레스테롤도 약 2230mg에 달해 건강한 성인은 하루 1~2개 정도가 적당하다는 전문가 의견이 소개됐다.
02
큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
이는 영화 배역을 위한 배우 개인의 사례이며, 근육량 증가를 위한 일반적인 식단 기준으로 보기는 어렵다. 달걀을 다량 섭취하면 콜레스테롤 섭취량이 크게 늘어날 수 있어 고콜레스테롤혈증 등 기저질환이 있는 경우 특히 주의가 필요하다는 점도 함께 언급됐다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
03
전체 뉴스 →같은 분야의 다른 소식
- 만성 피로 줄이려면?…더 먹어야 할 음식 vs 줄여야 할 음식코메디닷컴 · 2026-10-13
- 뇌 건강하게 만드는 식탁…자주 챙겨 먹으면 좋은 식품 6가지코메디닷컴 · 2026-10-13
- 잠 깨려고 빈속에 에너지음료 벌컥⋯당류 27g, 혈당은?코메디닷컴 · 2026-10-12
- “영양제 챙겨 먹어도 헛수고?”…철분 흡수 방해하는 음식 4가지코메디닷컴 · 2026-10-12
- 2년째 데오도란트 안 쓰는 31세女⋯몸 냄새 없어졌다는 식단은?코메디닷컴 · 2026-10-12
- "이건 식사가 아니라 치료"…장윤주, 영국서 국물까지 마신 '이 음식', 뭐길래?코메디닷컴 · 2026-10-12