한고은, 결혼 11주년 리마인드 웨딩 공개…33년째 52kg 유지 비결은
01
요약
배우 한고은(51)이 결혼 11주년을 맞아 남편과 리마인드 웨딩 촬영 모습을 공개하며 33년째 52kg을 유지해온 식습관을 소개했다. 단백질 중심 도시락, 닭가슴살 브리또, 냉동 딸기 소르베 등으로 포만감을 높이고 열량을 조절하는 방식이며, 기사는 이와 관련해 퍼듀대·시드니대·미주리대 등의 선행 연구 결과도 함께 소개했다.
02
큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
연예인 개인의 식습관 소개에 선행 연구를 덧붙인 글로, 인용된 연구들은 수십 명 규모의 단기 실험이거나 식품별 포만감을 비교한 실험이어서 한 개인의 체중 유지 비결을 일반적으로 보증하는 근거로 보기는 어렵다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
03
전체 뉴스 →같은 분야의 다른 소식
- 영양성분 같아도 초가공식품 섭취 후 인슐린 분비 더 많아메디컬투데이 · 2026-10-11
- 트랜스 지방, 무조건 나쁜 줄 알았는데⋯'유제품' 지방은 괜찮다?코메디닷컴 · 2026-10-11
- "얼굴이 왜 이래?" 체중 감량 중 마음고생... 뭘 먹었길래?코메디닷컴 · 2026-10-11
- 운동 다음날 계단도 못 내려가겠네… 근육통 완화에 도움되는 음식 4가지코메디닷컴 · 2026-10-11
- ‘30kg 감량’ 이수현 “일본 편의점에서 식단 해결”⋯뭐 먹었을까?코메디닷컴 · 2026-10-11
- 중년 여성, 식후에 또 빵 vs 20대 여성은 샐러드… 맞는 말일까?코메디닷컴 · 2026-10-11