홍진경 “편의점 삶은 달걀로 식욕 조절”…의사가 설명한 원리는?

방송인 홍진경이 다이어트 중 식사 약속 전 편의점에서 삶은 달걀 한 개를 먼저 먹어 식욕을 가라앉혔다고 밝혔다. 내분비내과 전문의는 이를 긍정적으로 평가하며, 단백질·지방을 먼저 섭취하면 포만감이 오래가 이후 식사량과 식후 혈당 관리에 도움이 될 수 있다고 설명했다.