“50세 맞아?” 문정희, 탄탄 몸매 비결⋯6km 러닝 후 ‘이 운동’까지?
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요약
배우 문정희가 SNS에 영화팀 회식 다음 날 6km 러닝을 마친 뒤 스쿼트, 제자리 뛰기, 철봉 매달리기 등을 이어가는 모습을 공개했다. 그는 많이 먹었다고 끼니를 굶기보다 유산소운동과 근력운동으로 활동량을 확보했으며, 사진에는 복근과 팔·다리 근육이 드러났다. 기사는 러닝과 근력운동을 함께 하면 체지방을 관리하면서 하체·코어·상체 근육을 고르게 자극하는 데 도움이 될 수 있다고 설명했다.
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큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
특정 연예인의 운동 루틴을 소개한 사례 기사로, 같은 운동을 하더라도 효과나 몸에 맞는 강도는 개인의 체력과 건강 상태에 따라 다를 수 있다는 점을 감안해 읽는 것이 좋다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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