“60대 체력 맞아?”⋯‘5시간’ 동안 플랭크 자세 유지한 61세 여성

캐나다의 61세 여성 도나진 와일드가 미국 유타주에서 열린 세계 시니어 게임에서 5시간 동안 플랭크 자세를 유지했다. 이는 2024년 자신이 세운 4시간 30분 기록을 약 30분 경신한 것으로, 기네스세계기록에 따르면 이전 기록도 와일드가 보유하고 있었으며 2013년부터 꾸준히 플랭크를 연습해온 것으로 전해졌다. 기사는 플랭크의 전신 근육 강화 효과와 연령대별 권장 시간(60대 15~30초)도 함께 소개했다.