단 3분의 전력 질주, 90분 운동과 다른 변화를 만들다

30초 전력 질주를 6회 반복했더니 측정된 혈액 단백질의 약 4분의 1과 대사물질 200여 종이 변화했으며, 이는 90분간의 중강도 자전거 운동이 즉각적으로 일으킨 변화보다 훨씬 컸다. 전력 질주로 변화한 단백질 다수는 비만, 제2형 당뇨병 등 대사질환 위험이 낮은 것과 연관되어 있었다.