한지혜, 여행 중에도 ‘바레’ 운동으로 몸매 관리…납작배·식스팩 비결은 바레+스텝밀

배우 한지혜(42)가 미국 시애틀 여행 중에도 발레 동작에 필라테스·근력운동을 결합한 저충격 운동 ‘바레’로 자기 관리를 이어갔다. 바레는 복부와 허리 등 코어 근육을 지속적으로 자극해 탄탄한 복근 형성에 도움이 되지만, 식스팩을 드러내려면 유산소운동과 식단 관리를 통한 체지방 감소가 함께 필요하며, 한지혜가 꾸준히 해온 계단 오르기 유산소운동 ‘스텝밀’은 심박수와 에너지 소비를 높여 체지방 관리와 하체 근육 발달에 도움이 되는 것으로 알려졌다.